トレーニング

電動ウォーカーに乗って３０分　今日は暑くてたまらん　昨日の刈り払いだと今日の分の

運動量も消費した　歩行運動はこれまでにして、腹筋も鉄アレーの上げ下げも止めよう

ても～、僅か９０ ｋｃａｌ　発泡酒コップ１杯分だけか・・・・　

明日の運動量を増やせば良いのか・・・・　そうしよう。