最近、超ナイス(古いっっ)なジョギング新コースを開拓して、せっせと走りながら幸せを感じています。そのうちこのブログでご紹介しましょう。（えっ、いらない!?）
とにかく忙しくて睡眠不足、毎夜、家の机でグ～o( _ _ )o...zzzZzを続けて風邪気味、それでも５時に起きて走り続けているのですから、自分でなければ絶対に「やめなさいよ！死んじゃうよ！」と止めるところです、はい。
先日、天気が悪くて外で走れないからと、ジムで２時間走ったら、お風呂あがりに貧血を起こして倒れました。(^◇^;)＞さすがに反省です。ダーリンに報告すると「その状態で２時間も走るなんてトンデモナイ！ずぇぇっったい駄目！ジョギングは１時間以内。」と制限時間を設けられてしまいました。(T_T)チッ 少しの間我慢するか。
PS．後日、違反して１時間半走り、また貧血→ちょいダウンしました。ダーリンには内緒(^_^)b 半身浴にすればいいのかな。
私も７月からジムに通っておりますが、まだあまり（ヘルスメーター的に。笑）劇的な変化が見られないので、走り始めました。まだまだウォーキングに毛の生えた程度のものですが、持久力は多少ついてきたのだなぁ、と嬉しくなりました。早くターニャさんみたいに２時間とか走れるようになりたいものです。…いや、１時間でいいかな（笑）
でも、くれぐれも無理はなさらないでくださいね、生徒達にこれだけ頼りにされているのですから。心配してくれるダーリンさんもいらっしゃるのですから。
ええのう…（爆）
あんな日記を面白いといってくださって感謝感激雨嵐（！？）です。ネタ探しに精進いたしまする♪
『ウォーキングに毛の生えた』は脂肪燃焼を目的としたジョギングには、理想的なんですよ!!私も意識的してスピードが出ないように走っています。たとえマシンにスピードをセットしていても、だんだん足の運びが速くなりますからね。心拍数をあまりあげないのがポイントなんです。
２か月続けてみてください。目に見えた効果があらわれるはずです…ケーキは控えめに（笑