骨格筋を衰えさせないためのインナーマッスル・トレーニング

春たけなわ、行楽に、ハイキング・ピクニックに絶好の季節なのに、どうも身体を動かすのが億劫だという高齢者は多い。日頃の筋トレに励んでいても、元気が今ひとつ出ないという人は、インナーマッスルの衰えに注意していただきたい。インナーマッスルの機能の衰えが、アウターマッスルに及んでいる可能性は無視できない。インナーマッスルに対しては、直接その器官に絞って働きかけができないので、常の筋肉運動のシークェンスを逆 . . . 本文を読む