ウォーキング再開

あまりの暑さに、お盆前からウォーキングを止めていましたが、
今日から、また再開しました。
まだ暑いので午後４時からです。
汗だらけです。
気持ちが良かった。

ウォーキング友は、私が暑くて止めていた時期にも、
続けていました。
無理するのは良くないと思うのですが、
生活習慣病をもっている彼女は、
歩くことが、とても良いことと思っていて、
頑張っているのです。

この暑さの中で、
日焼け止めも塗らず、
水分も持たず、
タオルも持たず、
ただ、ひたすらに１時間２０分、歩くことをしています。

一寸なあと思います。
一通り、
こうしたほうが良いよと言ってありますが、
すぐに、
もとに戻ります。
大丈夫でしょうかね。