連休

連休明けは辛いですね。
もっと有効に連休を使えば良かった！と後悔します。
連休に予定を詰め込みすぎると疲れますし、ゆっくりするともったいない気分になります。
なので、3連休だったらその半分を予定に使い、1日を勉強、残る半日をゆっくり過ごせるように使えると理想かな。
予定の中には家での映画鑑賞やジム、掃除なども含まれています。
今回の連休は半日ぐらいしか勉強をしませんでした。
まだまだ連休を有効に使えていないので、次の連休は計画的に使いたいです。

先日ジムで身体測定をしたら、7月の初回測定時よりも体重が約4キロ、体脂肪も約2キロ減っていました。
日頃の成果が出て嬉しいものの、体重の減少に伴って筋力や代謝が落ちたので、その辺を鍛えていければと思います。
目指すは体内年齢20代です！