昼夜逆転 ひっちゃかめっちゃか

　ここのところしばらく、昼夜逆転したり遅くまで寝ていたりとひっちゃかめっちゃになっています。もともと不眠なので二日ぐらい眠れないのはよくあることなのですが、眠りたいがために酒をある一定以上飲んでしまうと、今度は寝ていない分も含めて昼過ぎまで寝てしまうという感じです。

　というわけで、生活のリズムがぐちゃぐちゃになってしまい、なんとか規則正しくと思っても、思いどおりにはいかずに生活のリズムを整えられないままひと月以上過ごしてしまいました。

　なもので、まずはアルコールの摂取を控えることにして、生活のリズムを乱すのは不眠だけにしようとしているところです。ただ、アルコールは好みなものでなかなか摂取量を少なくするのは厳しいのですが、このままだと本当におかしくなってしまうので、なんとかアルコールの量を減らしたいと思っています。

　消化器内科の先生からも精神科の先生に相談して入院しろぐらいに言われているので、次回の診察までには肝機能の数値も改善しておきたいところです。

　日付的には昨日になりますが、起きたのが午後二時過ぎだったので、今夜はたぶん眠れないと思いますが、今日の昼間は寝ないように努力して、なんとか昼夜逆転したひっちやかめっちゃかな生活リズムから脱却したいところです。