なんかねえ、、、

朝の記事がアップ出来ていませんでしたね。まあ大した話でもないんですが。相変わらず長く眠れませんねえ。歳のせいと言われそうW

なんと11時すぎまで寝ていましたね。2度目はよく眠れますねえ。

お昼はつまがあるもので色々用意してくれました。新しいのはパンを焼いてくれたこと。5時ごろにセットしたみたい。一度パンの焼ける匂いで目覚めたんですがね。食い気より眠気でしたな。

これは強力粉に半分以上全粒粉を混ぜていますね。良い色してますね。

おかずはこんなもの。生ハムとレタス。

田舎から来た小松菜の残り半分を炒め煮。

食べて、甘味ですぐわかりました。良い野菜ですね。こちらの野菜とは違うなあ。

まあ、カレーも少しね。

昼食後は散歩、こんなものか。もう一度は無理だなあ、雨が降りそう、寒いし。

まあ、5625歩まるければ良いか。湿布が効いたか、腰痛は治っています。かぶれるかどうか心配ですがね。

これはコロコロとか言ってるやつですね。着るものについた猫の毛を取るのに我が家では必需品です。これは西友で買ったのかな？400円ぐらいしたのかな？100均のより随分と出来がいいです。100均のは昨日の不燃ゴミに出しました。よくこう言うことありますね、これはいいと思って100均で買い、家にあって後で捨てるのに苦労する、困ったものです。こう言うものがまだまだたくさんあります。100均へ行くと同じようにいいなと思ってたくさん買ってるおっさんをよく見かけますね。苦労しますな、御同輩。他に気前よくお金を使えるお店なんてありませんからねえ。

また睡眠不調か？

昨日は10時就寝、今朝は目が覚めたらまだつまがぐーぐー寝ているからまだ早いのかな？と思ったらまだ3時でしたね。なんとか起き上がってトイレへ行きスッキリ。利尿剤が効きっぱなしですな。これなら夕食後も飲んでも変わりないかも。仕事へ行くわけではないから、途中何度も起きても無問題ですねえ。

流石に4時まで寝てまた目覚めたらもう眠れなくなりましてね、久しぶりに腹筋に種類の筋トレ、骨盤底筋の運動もやって起き上がりました。これで週二回の筋トレのノルマ達成ですね。今日はあとウォーキングを頑張りますかねえ。

起きて階下でネットをしているとつまも起きてきましてね、今日はパンを焼いてくれるとのこと、全粒粉のパンをリクエストしておきました。

朝食はスープがとってありますので、それを使って韓国雑煮の「トック」に。卵少なめ、でオーダー。

よく寝たので体調はいいんですがね、ちょっと睡眠時間としては不足か？なんか右の腰が痛いので、風呂に入り、よく温まりましてね、久しぶりにロキソニンの湿布を貼ってもらいましてね、アレルギーが良くなったかどうかのテストでもありますね。

さて、もう一寝入りしますか。