眠いですね・・・

　久しぶりですね、Kくんのお店に行くのも。病気以来、初めてです。その前は今年来たかなあ。

　到着したらお店に鍵が閉まっていましてね、焦りました。なんか足りないものが出て買いに行ったんでしょ、と言い待つことに。すぐに来ましたねやはり。なんか小さなレジ袋を抱えて。

　中に入り、お土産に持って来たCAVAのスパークリングワインを。奥さんと飲んでよ、と言ったら喜んで受け取りました。正月に、いや大晦日に飲もう。そうして下さいな。

まずは先に食事を注文、私はイカフライがいいか、と言ったら今年は以下は良く無いんだ、と言いましたね。いいのが無いんでしょ、最近大きいスルメイカが入るようになったけど、そうなったらもう暮で以下が入って来ないんだ。やっぱりね。良いイカでもいっぱい500円近くては使い切れないよなあ。じゃあフライの盛り合わせで良いよ。奥さんは牡蠣ね。牡蠣はいいやつを抑えたらしい。大きめのがあるみたい。

　ああ、写真はありません。彼が嫌がるのでね、ネットやSNSなどと関係ない人ですからね。なにせ、スマホどころかケータイさえ持っていないんですから、あはは。

　生ビールは奥さんは大ジョッキ、俺は中でいいよ、と。奥さん飲める？うちの大ジョッキでかいよ、昔のジョッキだから。とジョッキを出して見せてね、うちのつまの飲兵衛なの知らないの？前にも来たときいつも大ジョッキだったのに。それだけ来てなかったんだな。今年の初め以来かなあ。

　まあ、美味しく食べて、二人ともご飯も食べてお腹いっぱいで帰って来ました。妻は今日も明日も休みなのに、7時半に寝てしまいました。私ももう少し体内の水気が出たら寝ようかと思っています。

Kくんに庭の橙を所望されてしまいました。今年の正月にもあげたんですね。毎朝のサラダに絞って食べているんだそうな。はいはい分かりましたよ、正月に取るから。これで正月のやることができましたね。いい暇つぶしになりますね。

相変わらず冷蔵庫の整理

お昼は冷蔵庫の整理が続きましたね。これはまだ冷蔵してないですね、昨日ブルーフレームのストーブで煮ていた鳥の手羽先、の先とでも言いましょうかね。我が家ではラーメンや中華料理のスープの基本ですね。これにたいてい豚バラ肉の塊を足して煮ます。捨てるのももったいないから、最近おやつのようにしゃぶって食べてますね。醤油は青唐辛子を一年近く漬けて置いたもの、いい味出ていますよ。骨はぷいと出して二階のベランダ菜園の堆肥に入れておきます。三ヶ月もすればドロドロに溶けちゃいますね。卵の殻なんかも一緒。

昼食はイカと葱、しめじニンニク、赤唐辛子でペペロンチーノ。良い味でしたね。塩味は自家製アンチョビーね。ブルーチーズを入れたり、パルミジャーノを掛けたり。

パスタはバリッラの5kg袋を買ってあるし。材料代は一銭も使ってませんな、新しくは。

食後は青森のりんご。そろそろアップルパイでも作ろうかなあ。

夕食はこれから出かけてK君の定食屋でフライ定食で生ビールですね。ああ、喉が鳴るわいなあ。

今日は頑張る気分、、、

昨日はチノに付き合って遅くなりました。就寝は12時。

今朝はつまが隣のベッドから起きて行くのをぼんやり見ていました。ああ、洗濯か。昨日風が強すぎてやめたんだったなあ。それが7時頃、まだ起きるには早いなあと8時までのんびり。

つまが戻ってきたので、ファンヒーターを点けてもらいましてね、布団をけっぱぐって筋トレ開始。腹筋二種類、骨盤底筋運動三種類を全部2クールやって起き上がりましょう。なんか今日は気分がいい。腰痛も消えてますね。

階下で棒体操とスクワットとかかと落とし運動それぞれ2クール、よし頑張った。歯磨きへ。

食卓について血圧測定、最初はバッド、繰り返すと良くなる。呼吸法が大事みたい。結局落ち着いたのは129-79、脈拍67でしたね。最初からこれぐらいなら良いんだけどね

朝食の弁当。もちろん昨日の残り。揚げ春巻きが美味しい。餡に味が付いているので、カラシだけつけるのが美味しい。ここのところご飯が美味しい。まずいのはスーパーで買ったやつ。安いからしょうがないのか？

今日の健康チェックリスト。次はウォーキングかな？頑張りましょうね。

今日の夕食は同級生のK君の定食屋で生ビールと。つまはカキフライでしょうね。わたくしはイカフライかな？それとも鯖の塩焼きか。つまの奢りだそうです。嬉しいですね、あはは。