今日は頑張った休養日、、、

今日はね、ゆっくりしようと思いましてね、朝の筋トレもなし。棒体操もかかと落とし体操も一度もやりませんでしたね。その割には疲れた感じがするのは、たくさん歩いたから。2度歩いて8000歩になったからもういいと思っていたんですけどね、野菜を買いにスーパーまで行く用事ができてもう一度出かけ、10444歩まで行きました。

久しぶりの1万歩越えでした。

本来の料理はこんな感じでした。魚屋でイカ刺しのたくさんの注文を受けたらしく、ゲソがいっぱいありましてね、それが安いので買いました。ヤリイカのげそ。きゅうりとチョアにしました。韓国料理でなく、在日の料理だそうな。まあ美味しければ良いじゃん。

今日買った豚バラと蓮の生姜炒め。これは広東の家庭料理らしいです。ジャッキーチェンの家の料理番だった人のお店で、覚えた料理。こう言う料理で飯をワシワシとジャッキーは食べていたようですね。これはバラ肉だけど、レバーや腎臓と炒めても美味しいです。

魚屋でこんなの料理する？と勧められた、青森さんヒラメのアラ煮。魚屋さん下すのが上手で、背骨には身がほとんど付いていないですね。でも頭はいっぱい身がついていましたね。

スーパーへ他の用事で行ったら、牡蠣が二割引でね、よし、たまには贅沢しようと土手鍋にすることに。でもね、家に帰ったらネギも野菜もないと言われスーパーへトンボ帰りしたのが3回目の散歩でした。

鍋に昆布出しに二種類の味噌を溶き、酒と味醂を入れてまず牡蠣を入れましたね。

牡蠣は二パックですから多いです。

野菜は春菊と葱、しめじもたっぷりね。

久しぶりに牡蠣鍋を堪能いたしました。ご飯は白菜の古漬けに鰹節をかけてね、美味しいんだ、これが。

この最後の飯がいけないんですかねえ。やめられませんなあ。

村田諒太選手、強かったですね、おめでとう、よく頑張りました。

朝は寒かったなあ、、、

確か、布団から顔を出してみるとエアコンのリモコンは12度でしたかねえ。エアコンは我が家では冬は使いませんわ。これは室温計みたいに思っていますなあ。拠寒ければファンヒーターを10分ぐらい回すとか。10分もすれば流石の11帖の寝室も23度の室温になりますから。

トイレに行ってダウンを羽織って階下へ。今日は起きたのは8時20分でした。一度3時に起きてつまが起きるのを確認してトイレに行ってまた寝ました。今日は早番で、早いんですよね、仕事が。寝坊したりするとあたられますからね、ふふふ。

つまが9時すぎに仕事から帰ってきてお茶にします。私はお弁当を。

ああ、その前に昨日の寝酒シーンが。

お気に入りのチリワインが一杯、成城石井で買ったブルーチーズ。美味しい睡眠薬。

簡単おかずのお弁当につみれ汁。勿論昨日の鍋ですな。全く、これで血糖値が上がるなんて。

今日の予定は10時半にマッサージの予約、まあ楽に間に合いましたけどね。治療が終わったら体のどこも痛みがなくなっていました。これで30分440円ですわ、助かりますね。何時も有り難う。

帰り地下のスーパで買い物、今日はポイント5倍なので色々。肉が金額のしたなあ。生ハムも。キャベツ、きゅうり。小心者だからあまり合成には買えないなあ。

帰宅してお昼。買った安い豚バラとキャベツで回鍋肉。うん、美味い。

つまはきのうわたくしが手をつけなかったカレーでご飯か。

そのうち、これとキャベツじゃあ我慢が出来なくなってきて出してきた紅鮭のカマ焼き、美味しいんだなあこれが。

まあ、ご飯のお変わりはないですけどね。