数字の健康法・・・

　　　高齢になって「健康」の有難さを痛感している‥
健康で長生きしたい‥と願っているが　高齢者だけではないが　「数字」の健康法がある‥
との記事を見た。　
　１は‥‥一日一度は硬めの文章を読み　１０は‥‥一日１０回笑って　１００は‥‥１００回
深呼吸してストレスを発散　１，０００は‥‥一日１，０００字を書いて　１０，０００は‥‥
一日１０，０００歩のウオーキングをする‥と云うのだ。
　その数字も半分ほどしか達成していないが　数字にこだわらずに気楽に楽しく生きよう‥
　数字の１万の上１０万‥１００万などは　どんな事を何をすればいいのだろうか？・・

　長姉の夫が昨日旅立った・・鉄道員としてとても数字には表せない硬い‣固い義兄だった‥