貯金と貯筋・・

　　一年前のブログを再投稿します。

　老後の安定した暮らしの為には　２千万円の「貯金」が必要・・と
云われているが　年金だけの私の生活は「貯金」も無く　少ない年金をやりくり
して暮らして行かなければならないのだが現状です。

　高齢になって身体能力が少しづつ失われて来ている。わずかな起伏につまずき
物忘れも多く　視力・聴力・知力・気力も低下している・・
　だが　高齢になって老後の「貯金」は心もとないが　栄養のある食事と
頑張ってラジオ体操などの運動をして「筋肉」をつける「貯筋」は出来るはず‥　

　卵・肉・魚・納豆・野菜・ヨーグルトなど　たんぱく質の食事に心掛けて
明るく暮らして　体力の「貯筋」を保持して行きたい‥と願っている。

　明日から１０月（神無月）だ。晩秋から初冬へと季節は変わって行く・・
　明日は中秋の名月なのだが　夕方から雨の予報だ‥　とても残念だ‥