２か月振りにハンサム・・・

　　２か月振りに床屋に行って「ハンサム」に‥（と思っているのは自分だけだが‥）
　私の整髪は２か月毎で　格安で短時間で済む床屋に行く‥　椅子に座ってバリカンを
入れ　少し刈り上げの整髪だけ‥シャンプーも顔剃りもない‥襟足だけは剃るが３０分
以内で終わる。おっちょこちょい性格の私にとって我慢できる時間なのだ。
　料金は1,600円でポイントが付いて　10ポイントになれば１回分が無料になる。
　すっきりした気分で歳末を迎えれる‥　一年の大掃除・餅つき・年越しそばの
準備・おせち料理・正月飾りなどなど　新年と孫たちを迎える準備を進めていく・・

　それにしても吹雪模様の悪天候が続く北海道だ。降雪量は平年の３～４倍で　除雪作業で
クタクタになっている。冬晴れのすっきりした天気が待ち遠しいね～・・

　　　　　　　　　　　

越冬キャベツ・・

　　上川北部に嫁いだ娘から電話があって「越冬キャベツ」の出荷が忙しく　クリスマスに
孫たちに「ヤキトリ」を送って‥と云うのだ。　和寒・剣淵町は「越冬キャベツ」が有名だ。
　秋に収穫したキャベツを根を切り畑に並べて雪の下に保存するのだ。現在の積雪１㍍ほどから
ショベルカーで掘り起こして旭川・札幌のほか首都圏へと出荷されている。
　雪の中ではキャベツの糖度が上がり　特に芯の部分の甘味が糖度１０度以上で　みずみずしく
消費者からの評価も高い‥１玉２５０円と高値だ。１２月から３月まで計画出荷されていくそうだ。
　私は現在ダイエット中なので野菜中心の食事にしている。新鮮なキャベツが食べたい・・が
娘はさっぱり気を回して送ってくれないのがとても残念だ・・・


　　　　　　　　　　　　

誤嚥（ごえん）の予防・・

　　私は「おっちょこちょい」だから食事をゆっくり食べる事が出来ない・・
　だから肥満にもなっているのだが‥　最近　食べ物が誤って気管に入って激しくむせる‥
「誤嚥」が起こるのだ。年齢が上がるにつれて「飲み込む力」が衰えて来ているようだ。
　少量の水でも時々発症‥　のど周辺の筋肉が弱ってきていて肺炎の心配も高まっている。
飲み込む力をトレーニングする「誤嚥体操」で改善して行きたい・・
　◎　鼻から息を吸って口から吐き出す深呼吸　◎　首を上下左右に回す
　◎　背伸び・肩の上下運動・ほっぺを膨らます　◎　舌の体操
　◎　口の中を清潔に　◎　よく噛んでゆっくり食べる‥と云うのだ。　明朝から実践だ。

　パソコン仲間からゆ～りん館温泉でピアノとギターのコンサートの連絡を頂き出席した。
　楽しい一流の演奏に心が洗われたようだ・・　　　嬉しいお便りに感謝だ・・　

　　　　　　　　　　　　　　

サークルの忘年会・・・

　　光陰矢の如し‥　今年も残すところ　あと半月になった。
　シルバーのカラオケ・ダンスサークル合同の忘年会　旧三井炭鉱街にある
カラオケスナック「望郷」に１５名が集まった。　このスナックはダンスの上手な
美人ママが８００円の格安で営業しているが　サークルの締めくくりの忘年会なので
２０００円会費で　うまいとは云えない料理だが歌って踊って楽しい一時を過ごす事が
出来た。私たちの他に７名ほどのお客さんがいて　３曲を歌うのがやっとだったが
ダンスはチーク・マンボ・ルンバなどなど　華やかな踊りが会場に大きく広がった・・

　この忘年会で今年一年の悪かった事・良かった出来事をすっかり忘れてたようだが
忘年会を開かなくても忘れる事が多くなった年齢になったのも現実だ・・あ～・・

　　　　　　　　　　　　　

「ゲゲゲ」のしだれ柳・・・

　大雪・猛吹雪などの悪天候が続いていた北海道だが　今日はすっきりと晴れて
気温も７℃ほどと暖かい・・　ウオーキングの途中にある日蓮宗「法宣寺」の境内にある
「しだれ柳」をパチリして来た。　このしだれ柳を自分勝手に「ゲゲゲのしだれ柳」と命名
している。この寺の歴史からすると樹齢は１００年はとうに超しているはずだ。
　「ゲゲゲ」と名付けたのは　夏の夜のウオーキングでこの寺を通る時　境内の蛍光灯に浮かぶ
「しだれ柳」からゲゲゲの妖怪が出てくるような不気味さを感じたためだ。
　現在　深い雪に覆われているが　４月下旬には枝芽が伸び始めて６月頃は地面に着くように
なる‥　冬期は大雪や寒さもあってウオーキングも休みがちになって「ゲゲゲ」に会う機会が
少なくなっている・・　　明日はシルバーの「カラオケ忘年会」‥また休みだ・・