Aチーム、Bチームに分かれて出発。Bチームはa2shiさん、Ａ木さん、T森さん、私と、新人君、okanyaさん。現地でhusserlさんが合流。ゆっくりと松輪へ。今日は練習後にミーティングを予定しているのでAチームは３周、Bチームは２周することにした。
１周目はゆっくりと、２周目はokanyaさんから「ガソリンスタンドまであげてみましょう」ということで、上り区間を上げる。
最初からガンガン行った３人に2、30m遅れてゴール。チラッと心拍が170台が見えたので最後は上げきらなかったが、シッティングのみでまだいけそうな感触を得て満足してしまった。やはりクランクがいい。
２周終了してAチームが来るのを待つ。待っている間、先程の追い込みで急に冷たい空気を吸った為かこの頃になってセキ込んでしまった。
帰りも二手に分かれて逗子へ向かった。新人君はまだ機材も十分とは言えずウェアも揃ってなくてもついて来ていた。なかなか頑張っている。
森戸海岸のファミリーレストランで食事をしながら来年度の練習予定を話し合った。
今日の反省
今日の心拍MAXが180（97%）だった。上がるにはあがるけどゆとりないね。
今日の走行距離：97.8km。 走行時間：4時間28分
平均速度：21.8km/h
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