寒波がやってきていて各地に雪を降らせているというが、関東平野は相変わらず乾いた晴天だ。今年の最低気温だというので、8:22ゆっくり出発。
暖かい三浦へ。今日の狙いは２つ。一つは疲れた中で体幹で走ること。もう一つは先日と同じ三浦一周のコースでどういう場面でトルクが上がってしまうか確認すること。
太陽の光はさすがに暖かく感じる。でも体自体は中々温まらず重い感じ。今日は下ハンを持たず上ハンで体を楽にしながら背筋を意識していく。
問題の通研の坂。ガーと上って少しなだらかになってカーブしながらだらだら上り、最後の手前でカクッと勾配がきつくなる。じっくり気をつけていて分かった。勾配が変化した正にその時、無意識に踏み込んでいた。信号スタートの飛び出しと同じ理屈。勾配が変わった瞬間にトルクにもスイッチが入ってしまい、ガーと上がってしまっていた。
野比の海岸に出た。風もなく海は静かだ。30km/hで巡航する。金田湾沿いの道の微妙なアップダウンがあることにも気がついた。松輪の台地を上って下る。江奈湾に太陽の光が反射してきれいだったので写真撮影ストップした以外は休みなしで三崎漁港-油壺-引橋と走り、Mini-Stopで休憩。やっと体がほぐれてきた感じ。
ガラス張りの席で体を温めた後、出発。ケイデンスを上げて軽いギアで走る。佐島を通って逗子へ。お店に寄ってF君と話そうと思ったらお休み。お店も今年は今日が最後の営業日だと言うことで、後輪の振れを取ってもらった。店長、石橋さん、ありがとうございました。
帰宅は13:50。昨日は楽しく愉快なサイクリングだったが、今日は得るものの多いサイクリングであった。
今日の反省
トルクが上がってしまう理由が自分の中で明らかになってよかった。
今日は後半になってやっと体が軽くなった感じ。脚に疲労が蓄積しているからこそ、体幹を使ってゴーッと漕いでいきたい。
今日の走行距離：90.9km。 走行時間：3時間58分
平均速度：22.9km/h
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