40代入った頃からお肌がカラッカラッになりましたが、
最近は表面だけでなく中身もカラッカラッになっているなあと感じます。
一番感じるのが便通。
お通じの気配を感じてもなかなか出てこない。
別にコロッコロッというわけではなく、
腸の中に潤滑剤がなくて力を入れても摩擦に勝てずに出てこない
というような感じです。
分かりますかね（笑）
一応3日1回ぐらいは出るのですが、
明らかにもっと残ってるだろ！！
という感じなのです。
軟骨が減ったらグルコサミンとか、
肌の潤いにコラーゲンとかヒアルロン酸とか言いますけど、
腸の中の潤いってどうやったら補えるんでしょうか？
ネットで検索するとナッツ類を食べるとか水を飲むとかありましたが、
朝、水をコップ3杯飲んでみましたが、
腸よりも腎臓が活発に動く羽目になりました。
油なら腸まで辿り着くのかな。
オリーブオイルでも飲んでみるかな。
アラフィフでこんなに体の悩みが出てきて、
これから先どんなことが待ち受けているのか
不安になりますね。
