ゆるい糖質制限、連休明けから再開して1ヶ月半が経ちます。
今週、ようやく53kg台をキープできるようになりました
じつは週末になると気がゆるみ、
夜、外食(当然、飲酒あり)になるパターンに陥っております
で、パートナーがご飯・麺類を食べたがるので、
ついvorinも半分ぐらい食べてしまうのであります
ご飯や麺類を食べてしまうと、
デザートもとなってしまうところが、
vorinの弱いところ
夜の炭水化物は、最悪です
すぐ1~2㎏増加します
というわけで、この1ヶ月半は「三歩進んで二歩下がる」感じでした
まあ、それでも着実に体重は減っているわけで、
今週は夜の体重測定(ご飯前の一番減っているとき)で
53kgジャストを記録したのであります
下腹周りはかなりスッキリしました。
腕や足も心なしか細くなったような気がします
ただ、糖質制限を始めたときから
腕や足がかゆくなるときがあります
最初は春でしたので乾燥肌が続いているのかと思っていましたが、
今も肌がピリピリしているときがあり、
蕁麻疹のように突然かゆくなります
頻繁にあるわけではないので放置しておりますが、
糖質制限のせいなのかどうか分かりません。
ネットで検索すると、
江部先生のブログに「色素性痒疹」について書かれていました。
糖質制限との因果関係は分かりませんが、
カロリー不足ではないかとの見解が載せられていました。
vorinは炭水化物の代わりに
肉・魚、乳製品、葉野菜などを大量に食べていますので、
これには該当しないと思います
まあ、そんなこんなではありますが、
久々の52kg台を目指して、
かゆみは様子見で、
もうしばらく糖質制限ライフを続けたいと思います
今週、ようやく53kg台をキープできるようになりました
じつは週末になると気がゆるみ、
夜、外食(当然、飲酒あり)になるパターンに陥っております
で、パートナーがご飯・麺類を食べたがるので、
ついvorinも半分ぐらい食べてしまうのであります
ご飯や麺類を食べてしまうと、
デザートもとなってしまうところが、
vorinの弱いところ
夜の炭水化物は、最悪です
すぐ1~2㎏増加します
というわけで、この1ヶ月半は「三歩進んで二歩下がる」感じでした
まあ、それでも着実に体重は減っているわけで、
今週は夜の体重測定(ご飯前の一番減っているとき)で
53kgジャストを記録したのであります
下腹周りはかなりスッキリしました。
腕や足も心なしか細くなったような気がします
ただ、糖質制限を始めたときから
腕や足がかゆくなるときがあります
最初は春でしたので乾燥肌が続いているのかと思っていましたが、
今も肌がピリピリしているときがあり、
蕁麻疹のように突然かゆくなります
頻繁にあるわけではないので放置しておりますが、
糖質制限のせいなのかどうか分かりません。
ネットで検索すると、
江部先生のブログに「色素性痒疹」について書かれていました。
糖質制限との因果関係は分かりませんが、
カロリー不足ではないかとの見解が載せられていました。
vorinは炭水化物の代わりに
肉・魚、乳製品、葉野菜などを大量に食べていますので、
これには該当しないと思います
まあ、そんなこんなではありますが、
久々の52kg台を目指して、
かゆみは様子見で、
もうしばらく糖質制限ライフを続けたいと思います