こちらの地方は,風が強く寒い1日でした。
でも快晴。
洗濯やふとん干しをさっさと終えて,今日は午前中のうちに
ウォーキングに出かけてきましょう!
そんなことを思っていた矢先,急な胃の当たりの痛みと不快感。
何だか嫌な予感。
実は,金曜日に養護教諭がいなかったので,早退する児童(吐き気)の対応に
追われていたのでした。
もしかしてもしかすると・・・
そんなことを思いながら,カイロで温めていると痛みも不快感も
落ち着いてきました。
どうしようかな?
何となく大丈夫かな?
でも,歩いている最中に痛くなるのも嫌だなぁ・・・
そんな時に頭に浮かんだのが,以下の詩です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なまけ忍者
─それは もうひとりのぼく─
荘司(しょうじ) 武(たけし)
ぼくの おへやの すみっこに
なまけ忍者が かくれてる
ぼくが べんきょう していると
なまけ忍者の ひくい 声
─ちょっと テレビを つけてくれ
つづきまんがを 見たいのじゃ
なまけ忍者に さそわれて
ぼくも テレビを 見てしまう
ぼくが おそうじ はじめると
なまけ忍者の ひくい 声
─どうせ また すぐ よごれるよ
むだな しごとは やめなされ
なまけ忍者が いるかぎり
なにを やっても ぼくは だめ
なまけ忍者よ おねがいだ
はやく どこかへ 消えてくれ!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なまけわだじゅんとしばらく格闘したものの,
痛みも落ち着いたので出かけることにしました。
しかし,風の強いの寒いの痛いのと言ったら,半端なくです。
わだじゅんのウォーキングコースは,北にも南に西にも東にも向かって歩きます。
今日は,北や西に向かうときがきつかったぁ。
6度目の曲がり角にさしかかろうとしたとき,なまけわだじゅんが再び登場しました。
--そこを曲がらなければ,もうすぐ家だよ。
あったかい部屋が待ってるよ--
とってもとっても迷ったのですが,不思議とわだじゅんの足は,いつものコースへと
向かうことができました。
今日,あの風の中,いつもの散歩コースに迎えたのは,昨日の記事にありました。
1分でも早く戻ることが目標
風は強いものの,記録への挑戦。
そしてもう一つ。
昨日,次女に歩数計とカロリーがついたものをダウンロードしてもらったことが
あったからなのです。
こうなったらやるしかありません。
今日を逃してしまえば,土曜日までチャンスがありませんから。
黙々と歩きました。
途中,スマホで時間を確認したときに遅れていることを認識してしまいました。
だから,途中ちょっとだけは走ったんです。
家に到着してみると,
48分43秒7 記録更新はならず。
そして,5.2㎞も歩いているのだから軽く1万メートル超えするかと思っていたら
甘かった・・・
6607歩でした。
案外,歩かないものなのですね。
本日のわだじゅんの歩数は,9494歩で消費カロリーは248.6kcalでした。
歩いてこれだから,歩かないで食べる生活をしていたら,太るのは当たり前ですね・・・
風に負けたけど,また,次の土曜日に挑戦です!!!
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でも快晴。
洗濯やふとん干しをさっさと終えて,今日は午前中のうちに
ウォーキングに出かけてきましょう!
そんなことを思っていた矢先,急な胃の当たりの痛みと不快感。
何だか嫌な予感。
実は,金曜日に養護教諭がいなかったので,早退する児童(吐き気)の対応に
追われていたのでした。
もしかしてもしかすると・・・
そんなことを思いながら,カイロで温めていると痛みも不快感も
落ち着いてきました。
どうしようかな?
何となく大丈夫かな?
でも,歩いている最中に痛くなるのも嫌だなぁ・・・
そんな時に頭に浮かんだのが,以下の詩です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なまけ忍者
─それは もうひとりのぼく─
荘司(しょうじ) 武(たけし)
ぼくの おへやの すみっこに
なまけ忍者が かくれてる
ぼくが べんきょう していると
なまけ忍者の ひくい 声
─ちょっと テレビを つけてくれ
つづきまんがを 見たいのじゃ
なまけ忍者に さそわれて
ぼくも テレビを 見てしまう
ぼくが おそうじ はじめると
なまけ忍者の ひくい 声
─どうせ また すぐ よごれるよ
むだな しごとは やめなされ
なまけ忍者が いるかぎり
なにを やっても ぼくは だめ
なまけ忍者よ おねがいだ
はやく どこかへ 消えてくれ!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なまけわだじゅんとしばらく格闘したものの,
痛みも落ち着いたので出かけることにしました。
しかし,風の強いの寒いの痛いのと言ったら,半端なくです。
わだじゅんのウォーキングコースは,北にも南に西にも東にも向かって歩きます。
今日は,北や西に向かうときがきつかったぁ。
6度目の曲がり角にさしかかろうとしたとき,なまけわだじゅんが再び登場しました。
--そこを曲がらなければ,もうすぐ家だよ。
あったかい部屋が待ってるよ--
とってもとっても迷ったのですが,不思議とわだじゅんの足は,いつものコースへと
向かうことができました。
今日,あの風の中,いつもの散歩コースに迎えたのは,昨日の記事にありました。
1分でも早く戻ることが目標
風は強いものの,記録への挑戦。
そしてもう一つ。
昨日,次女に歩数計とカロリーがついたものをダウンロードしてもらったことが
あったからなのです。
こうなったらやるしかありません。
今日を逃してしまえば,土曜日までチャンスがありませんから。
黙々と歩きました。
途中,スマホで時間を確認したときに遅れていることを認識してしまいました。
だから,途中ちょっとだけは走ったんです。
家に到着してみると,
48分43秒7 記録更新はならず。
そして,5.2㎞も歩いているのだから軽く1万メートル超えするかと思っていたら
甘かった・・・
6607歩でした。
案外,歩かないものなのですね。
本日のわだじゅんの歩数は,9494歩で消費カロリーは248.6kcalでした。
歩いてこれだから,歩かないで食べる生活をしていたら,太るのは当たり前ですね・・・
風に負けたけど,また,次の土曜日に挑戦です!!!
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先日のわだじゅんさんの記事をきっかけに、心を入れ替え、真面目に歩く決意
でしたが。。。
日曜日はあの強風と寒さ「なまけSANDY」に勝つことができず歩けませんでした(._.)
今日はなにがなんでも歩く決意!
わだじゅんさんを習って、モチベーションをあげられそうなアィテムを取り入れてみました
歩数は測れませんが、距離やカロリー、平均ペース等が測れるアプリを導入
単調な運動だから、こういうものを取り入れると楽しくなりますね
こうやってみると,数値って大きな存在ですねぇ!
それを目標にがんばれる。
無理のない範囲で続けましょ!
今日のわだじゅんは,診察日でした。
いつもよりも早く帰れるはずでしたが,デパ地下などで
遊んでしまったので帰宅時は真っ暗・・・
病院にいるときは,帰って歩こう!なんて思っていたのに・・・本日は,9954歩。消費カロリー260.6Kcalです。思ったよりも職場で歩いてます。
まったりとした歩ですけどね。