震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。いよいよ、マイペースを考えて（？？）９回目です。
９番目の質問は
□９ 同じエクササイズでも、続けていることが良いし失敗しないくらいに慣れたから安心だと思う
さて、いかがですか？
これも一見すごくマイペースな感じがしますが、ちょっと考えてみましょう。
続けているのはすごく良い事。
継続は力です。
が、その次、『失敗しないくらいに慣れた』と言うところが曲者なのです。
人間、慣れてくると、ただ漠然と行動するだけになりがち。
エクササイズを行う目的が、気分転換だったり、日常の生活の一部でクセになっていると言うなら
１００歩譲ってそれでも良いかもしれません。
しかし、大抵の場合、
フィットネスやエクササイズに行こうと言う方は、
何か変化を求めることが多く、
ただ、習慣で通うとなると、続かなくなることが多いのです。
そこで、一つのエクササイズに慣れてきたら、できれば、また新しいエクササイズに挑戦するか
もしくは、負荷の掛け方を変えるなどして、
動きやストレスに慣れた体に、新たな刺激を与えることが
次へのステップへ大きな影響を与えてくれるのです。
すると、体の変化が停滞してしまった場合には、また、変化が出てき始める
と言った現象が起こりうるのです。
慣れて安心…って、これではマイペースと言うより、習慣、もしくは
やらないと不安→やらないといけない！
なんて、本末転倒ですよね
さて、今日のところはおしまいにします。
チョット変えるだけでいいのですよ。
とても簡単にマイペースを維持することができますし、新しい自分の発見になるかも！
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