震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。本日は、ジュニパーベリー
ベリーと、名が付くと苺系？と思う方もいらっしゃると思いますが
こちらは、ヒノキの仲間の植物で樹木の実がベリーのように見えるから。
和名はセイヨウネズ、ネズの樹なんて呼ばれています。
実から採った樹液です。
香りは、森林浴！？
高木の森林に入り込んだらこんな香りがするだろうね と言う香りです。
樹の香りの中に、時々感じるお花の甘酸っぱい香りがミックスされた
とても爽やかで心地良い香りです。
効果としては、精神安定、ストレス解消などが主にあげられますが
リフレッシュして何かやり始めよう！という気持ちになる香り
つまりはとても、前向きになる香りに
自分を見つめなおしましょう、と言う気持ちになれる香りと言えるでしょう。
そんな香りの中で行いたいのは
天女の舞のポーズ
このポーズは見栄えが良いので、時折、ヨガの本の表紙になったり
テレビの画像にもなりやすいポーズです。
全身の関節をほぐし、呼吸数が増えて代謝アップ、また、全身が良くほぐれ
内臓も活発に動かすポーズなので
健康にかかわる全身の刺激としてはオールマイティなポーズの一つです。
ただし、関節を痛めた方（人工関節置換手術をされた方）は、膝を曲げて持ち上げるのをやめて
マット（床）に置いたまま、頭に手を当てて、肘を張り、胸を張って
顔を少し上むきに
と言うだけでも十分に体側や下半身が伸びてきますので、
無理をしないで行って下さい
さて、今日のところはおしまいにします。
森林に舞い降りた天女のイメージ！ これって良いかも
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