震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。お話の前に
今回のダブル台風の被害はすさまじい物とニュースで見るたびに、心が痛みます。
どうか、行方不明の方々の無事救出を願うとともに、
心よりお見舞い申し上げます。
また、今朝の地震もありました。自然災害はいつ来るかわかりません。
常に、意識して予防、対策、そして心構えをしていこうと思います。
さてさて、本題です。
本日は『プチグレイン』
柑橘系の葉っぱから採った樹液です。
柑橘系と言えば、私の冬の大好物、みかん！
みかんと一言で言えないほど、奥深い果物でございますことは
いつも宣伝している『愛媛みかん 清五郎農園』で学びました。
そして、このプチグレインは和名を 『ダイダイ』
お正月に子孫繁栄の願いを込めて、お供え餅に乗せるあの柑橘です。
細かい事を言いますと、葉から茎にかけての樹液を採ったものだそうで
少し青臭く、渋い香りが残る感じがします。
が、嫌な香りではなく、香りを最初に青臭いと感じた後
鼻の奥に爽やかさが残る、不思議な香りです。
プチグレインの香りの効果としては、
やはり、柑橘系だけありまして、清浄効果、殺菌効果、殺虫効果、また肌荒れにも良いと言われています
更には、体内で抗酸化効果があるそうで、
体内浄化、抗うつ効果、リラックス効果もあると言われています。
ただ、初めてアロマを焚く方には、プチグレイン単独で焚いてしまうと
少し、渋すぎる（楽しくない？？）と思われますので
お花の香り、例えば、ラベンダーとかローズ、またはイランイランかゼラニウムなど
の少し甘い香りをプラスすると
抵抗なく香りを楽しむことができると思います。
そして、この香りで行うヨガは
『ねじりのポーズ』
単に体をねじるのではなく、
香りを感じながら、体の中から、背骨の周りの（背骨を支えている）筋肉を
絞ってほぐしてあげる、そんなイメージを持ちながら、
ポーズが決まった時に、できる限りおなかから呼吸をするようにすると
体の中の毒素が排出されるような気持ちになって
とても爽快になる事でしょう
さて、今日のところはおしまいにします。
ダイダイの実の方にも、殺菌、抗菌、リラックス効果が同じようにありますので、
ヨガの後は、鍋にポン酢でいかがでしょうか？
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