東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。本日のご紹介は、『レモングラス』です
先週、ご紹介したシトロネラに見た目も香りも良く似ていて、
香りは特にレモンの様な爽やかさに、
野性の草原の香りをプラスしたような香りを持つ植物なのです。
比べると 確かにレモングラスの方が野性的な香りがすると思います
同じイネ科の植物なのですが
主として シトラール（ネラールとゲラにアールを合わせたもの。 Ｃ１０ Ｈ１６ Ｏ）と言う成分が含まれています
シトロネラと違うのが、食用にできる事。
東南アジアの国では、スープに入れたり、炒めたりして食用にする植物です
日本でも、乾燥させたものをハーブティとして摂取することもあります。
効能としては、気持ち安らげる、消化機能を高める、血行促進など、体に良さそうな効果が期待できます
この香りで行うポーズは、『英雄のポーズ』
英雄のポーズはいくつかのポーズが組み合わさってできている連続ポーズです。
最後の決めポーズで、どれだけバランスが取れるか、チャレンジしてみて下さい！
うん！バッチリ決まりましたね！ ＹＡＳＵさん
さて、今日のところはおしまいにします。
レッスンの後は、レモングラスのお茶で一服と言うのはいかがでしょうか
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みかんの季節だよ！
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