東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。
今日はシナモンリーフです
シナモンはニッキ、肉桂などの名称も呼ばれている、メジャーなアロマです
アップルパイのあのスパイシーな香りはシナモンですよね
アロマオイルとして抽出するのは一般的に葉っぱの部分からと言われていて
樹皮の部分は、乾燥させると、カプチーノに使うシナモンスティックです
乾燥樹皮を粉末にした物が、お料理に使うシナモンパウダー
と、シナモンは様々な事に活用され、比較的身近にある香りです
シナモンリーフのドクドクなスパイシーの香りは、
精神安定、血行促進、消化促進、解毒作用、防虫・防臭作用、等々
健康な生活に欠かせない効果があると言えるでしょう
これから季節の変わり目に、何となく気分が載らないとか
もう少し頑張りたいと言うような方には、もってこいの香りです
シナモンリーフの香りに合わせて
ヨガのポーズは『三角形のポーズ』で
大きく動いて、心拍数をあげ、呼吸数を増やして
ますます、血行促進、そして精神の安定をしていきましょう
さて、今日のところはおしまいにします。
頭が下に下がるので、あまり激しく動かないように、また、起き上がる時は、無理せず
手を膝の上に置いて、ゆっくりと背中を丸め、顔（頭）を一番最後に起きて来てください
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みかんの季節だよ！
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