東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。花粉症の方には、聞いただけでもくしゃみが出そうな【檜：ヒノキ】
でも、檜の香りでは花粉症になりませんよ～
樹液の香りです
本日はこのヒノキの香りについてお話です
ヒノキは日本人にとって、とても親しみのある樹木です
また、その樹の香りは、大抵の方が嗅いだことがあるのではないでしょうか
いや、もしかしたら、最近は余りないのかな？
かつては、お風呂の風呂桶の材料として一般的に使われていたヒノキですが
今ではとってもぜいたく品となってしまいました
檜の香りには
血行促進、むくみ予防、水分代謝アップ、精神安定、リフレッシュなどの効果が有るとされています
虫よけの効果もあるのは、皆さんご存知かも！
だから、風呂桶やたんすなどに使ったのでしょうか。
また、アレルギー性鼻炎を引き起こす菌に対する抗菌効果もあるそうで、
鼻炎の方にはお勧めな香りなのです
西洋のシダーや、パインほど華やかな（？）ウッディではありませんが
地味にどこか懐かしい香りは、日本人なら多くの方が癒される香りなのではないでしょうか
檜の香りで行うヨガのポーズは【瞑想（めいそう）】と【呼吸】
呼吸は鼻だけで呼吸する呼吸法で、
片方から吸って、反対の側から吐き出す
と言う方法で交互に片方ずつ行って下さい
気持ちがスッキリして良く眠れるようになります
さて、今日のところはおしまいにします。
呼吸法も無理して行うと、かえってストレスが溜まりますので
３回～５回くらいずつが良いと思います。（物の本によっては３０回！？なんて書いて有る事もありますが…）
無理しない無理しない！
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