東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
4月14日宮崎県を襲った大震災がありました
尊い命を落とされた方におきましてはご冥福をお祈りいたします
また、被災された多くの方々、どうか、一刻も早く、お家に帰れますように
どうか、被害がこのまま、広がらず、終息しますように！
こんにちは。
本日は花見と言えば桜。
観ても楽しい日本を代表するお花の香りについて少々お話します
桜の花の香りには『クマリン』と言う成分が含まれていまして
バニラに似た香りを醸し出すそうです
この香りには、リラックス効果はもちろんですが、抗菌・抗酸化効果があるだけでなく
満腹中枢を刺激すると言う効果もあるそうですので
ダイエットのお供に、桜の香りはとても効果的だとか。
また桜の香りには血行を促進する効果もあるので
運動中に桜の香りを焚いて行うのも、脂肪燃焼には効果的と考えられますね
桜の香りで行うヨガのポーズは
私の好きな『英雄のポーズ』
いくつかのポーズを組み合わせた連続ポーズの一つです。
ストーリー性もあって、とっても元気が出る、動きのあるポーズです
１セットでもしっかり行えば十分ですが
元気のある方、もうちょっと脂肪燃焼したい！と言う方は
３セットほどをゆっくり、しっかり行うと良いでしょう
さて、今日のところはおしまいにします。
気温が上がって、代謝がアップしてくる季節になりました
暑すぎず寒すぎず、スポーツの季節到来！ ですね
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愛媛は一年中みかんの季節だよ！
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