ササめがね~NPO法人あそびそだちiLabo【運動あそび塾しらさん家】ササのブログ~

しらさんちでの外遊び・運動遊び・自然体験活動
親子ふれあい運動『キズナビクス』
子ども達を取り巻く社会へのメッセージ

効果的に腹筋を鍛えよう

2010-12-18 23:00:05 | ランニングクラブ
第4回目のジュニアコースランニングクラブ。
天候がよくなく、今日は室内でした。

ランニングもしましたが、今日は筋トレも実施。
けっこう興味深く取り組んでくれました。

とくに体幹を中心に。
がむしゃらにやる腹筋ではなく、効果的なやり方を伝えました。

「ストレッチを毎日やっている」という子もいて、
みなの意識も向上してきているようです。
コメント
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