猛暑の日のランニングクラブ

土曜日の朝はジュニア・ランニングクラブ。
第16期生は19名です。

熱中症に気を付けながら、行いました。

木陰のコースを、いつもよりも長い時間、ゆっくりと走りました。
1周ごとに、首や頭に水を掛けながら走りました。


終わってからも公園で遊びました。
走り込みたい子は走っていました。

猛暑の日は、このくらいの余裕があった方がよいでしょう。