グラノーラとマシュマロの自家製バー
作り方
材料
フルーツグラノーラ １５０グラム マシュマロ ８０グラム バター３０グラム チョコレート２０グラム
① すべての材料を 耐熱ボールに入れ 電子レンジで溶かす
② 電子レンジ ８００ｗ ３０秒ぐらいで 全体を溶かします 「へらで良く混ぜ合わせる」
③ ワックスペーパーをひいた 箱に流し 冷蔵庫で冷やし固める
④ 小さく 切り分け ワックスペーパーで包む
完成です １グラム４．５ｋｌです 一個約１５グラム ６７ｋｌぐらいです。。。
此は ｈｙｍｌリストの仲間に教えてもらいました 少しアレンジをしてあります おいしいですカロリーはそれほど有りませんが 普段食べても 最高です。。。
