今年 膝の痛みが激しくなり ランニングが出来ない状態が続きました 色々と自分で ネットで調べ購入しました。
「formthotics」フオームソテッく
「runart」ランナート さんが輸入している商品です 「formthotics」フオームソテッくです 昨日届いて１０キロしか走っていませんので 評価は未だですが 感じとしては良いと思います なぜならば 右足が内側に入ってしまう現象が 改善されているのが わかります 以前は右足の膝の内側がランニング中に左足に当たっていましたこれが当たらなくなりました これからのランニングが楽しみです もう少し自分の足の置き方やフォームの改善が必要かも つま先からの着地が中々出来ませんね 世界のアフリカランナーはすべて つま先着地だそうです それで早く足を回せるのは 不思議ですね 僕は今「フラット」に置く練習をしています これも中々難しいです。
以前は「ガムテープ」を内側に貼り付けていたのですが ショックが吸収されず足首の外側が 靴の縁に当たり痛かったです。
僕の足サイズはメーカーサイズで２７，５です インソールはMサイズ Sでも良いかもしれません カットは左右均等にカットしなければいけません 少しずつカットをして何度も試してください。。
これから僕の住む街は 雪に閉ざされます 室内のトレーニングしか出来ませんが時間のある限り走りたいです。