免疫力

今日も、２５度を越す良いお天気となった。
この季節は、早起きもそう辛くはない。
早起きして、朝食前に一運動、毎朝ラジオ体操の日々である。

ラジオ体操は、第一、第二合わせても１０分ぐらい。
しっかりと手足や身体を動かすと、結構いい運動になるように作られているようだ。
身体には、朝からすっごくいい刺激。
寝ぼけ眼にも、効く～～っ。。

ラジオ体操は、町内で夏休みに１週間程度しかやらない。
実はそれって、勿体無い話なのだな。。。
これを日課にすれば、身体も柔らかくなり、引き締まった体型になれるかも？


インフルエンザも、いよいよ東京まで来たらしい。
適度な運動や良い睡眠は、からだの免疫力を高めるそうだ。
こんな流行には乗らないで済む様に、知らず知らずに免疫力を高める生活習慣を身につけたいものだ。