昨日は知立南教室に再開後初参加してきました。
南教室はガイドラインを厳密に守って、この7月は面つけなしで、素振りと足さばき、形稽古も対面しないで行なってきたようです。（他教室もガイドラインに沿ってキチンとやってます！）
スマホのHIITタイマーみたいなものを使って、時間区切りで動作と休憩をセットにして数セット行ってました。
思い出せる限りの動作は、
前後素振り、右回りの円の足さばき、股割り素振り、左回りの円の足さばき、前後股割り素振り、前ニ後ニの送り足、跳躍して足を前後に入れ替えて着地股割り素振り、右ニ左ニの送り足、速素振り。抜けがあるかもしれませんが、大体動作が20秒で休憩が10秒くらいだったと思います。
これを一周として二周りました。めちゃくちゃしんどかったです^^;
ワタシは途中参加でしたので1ラウンド2周やっただけですが、ワタシが到着したときには既にこれが始まっていて、長めの休憩を挟んで、ワタシが参加したラウンドが始まりましたので、多分最初から参加の人はコレ、2ラウンド4周やってるると思います。ヨカッタ遅れてきて^^;（しつれいなヤツ。スミマセンorz）
ホントは8月から面着け稽古の予定だったようですが、ワタシが顔を出したからか、終わりのあいさつ後に面着け稽古をやっていただけました。
小学生2人とN村先生、S木先生に稽古いただきました。いちばん歳の近いHr田先生にもお願いしたかったですけど、もうスタミナ切れ（酸欠？）で気持ち悪くなって今回は断念。
たくさん汗かきました^^
ちょっとは痩せたかな？
