ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
お茶屋さんにあった火鉢に茶釜・・懐かしい・・・
火鉢にあたりながら温かいお茶をいただきました・・・
昔は普通に家にあった火鉢・・・
今では懐かしいあたたかさです・・・
～今日は港北カルチャー＆江田スタジオレッスン日です～
11時45分～12時45分 センター南・港北カルチャー 「ハタ・ヨガ」
19時30分～20時30分 横浜青葉・江田スタジオ 「ヒーリングクラス」
～今週は土曜日（13日）も江田レッスン日です～
15時30分～16時30分 初心者クラス
16時50分～17時50分 経験者クラス
18時～ インストラクター勉強会
今日の関東地方は快晴・・・
カラカラ乾燥の一日になりそう・・・
インフルエンザも流行っているみたいです。
ヨガの呼吸で感染予防していきましょう。
「鼻呼吸」は、感染の予防や免疫力向上にも関係している事が分かっています。
ヨガの呼吸で心身を温め、
自身で自律神経も調えていきましょう。。。
（鼻がつまっている方はご無理なさらずに・・・
）
～おまけフォト～
「喉にいいよ・・」と、生徒さんからいただいたベルギーのルイボスティー。
（ありがとう・・・）
喉を潤すことも大事ですね・・・
ナマステ 
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