訪問者の皆さまへ、ブログへの訪問ありがとうございます

訪問者の皆さまへ　

私のブログへの訪問ありがとうございます。

７月１日にブログを開設してから１２月７日時点で延べ訪問者数１３,１３０人を記録しました。私たち家族も見ています。その分３，００人を差し引くと実質１０，０００人の延べ訪問者があった記録となります。
最初はリハビリのメモ代わりと思って始めましたが、その後は、ぼやき、愚痴ぽい記事が多くなりましたが良く続いたものです。
１０，０００人の数字は私たちにとって驚くべき記録です。１０，０００人の数字の重さは多くの方々が私を支援してくれている証拠です。非常に嬉しいです。
これからの私リハビリの励みになる重要な数字です。

挑戦者はこれからも困難に挑戦し続けて乗り越えて必ず元の体を取り戻しますので、
今後もご声援よろしくお願いいたします。

挑戦者

幸せの時

いやぁ、今日のお散歩リハビリは強風、冷たい風の中を良く歩きましたね。達成感で満足、満足ですね。
さて、今晩の寒い日の楽しみは、

１．チキンと質の良い八百屋さんで買った野菜を使っての
　　クリームシチュウです。たまねぎが甘くて美味しいです。人参がキャラメルのような味でとても美味しい。

　　質の良い八百屋さんで買ったかぼちゃとたまねぎ（本当に美味しいです）


２．自家製、パンプキン・パン


　　BREDAL ONEの美味しいパンと質の良い八百屋さんで買った
　　かぼちゃを使って
　　（かぼちゃがあんこのように甘くて美味しいです）

３．ワイン：血流を良くしますね。

今夜のクラッシック音楽とともに。バッハです。
脳の回復につながることを願って聞きます。

４．お風呂：入浴療法も続いています。
　　今日は休日なのでいつもより長風呂ですね。
　　血行が良くなりお散歩リハビリで硬くなった体が体が解れ気持ち良いですね。
　　最高です。
　　今日、仙川クリニックの先生から寒い時期は関節が固まるので
　　よく揉み解すことのアドバイスを受けました。
　　今日からお風呂の時にはよく揉み解すことにします。

５．クラッシック音楽を聴いてリラックス
　　本日は、バッハです。ダメージを受けた脳はPOPSの曲より休まります。


さて、明日の天気予報は今日より寒くなりますが晴れとのことです。
お散歩リハビリを楽しんできますね。
訪問者の皆さまも幸せの時間を楽しんでくださいね。

では、今夜も

『星に願いを』

地震が起きませんように。
明日は暖かい朝で、雨が降りませんように。
明日も悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい

枯葉舞う季節 ♪♪ Sous le ciel de Paris

Mireille Mathieu - Sous le ciel de Paris


今日は晴れて昨日より暖かかったでしたのでお昼頃に仙川クリニックに行って、その後、お散歩リハビリにミッドタウンに行ってきました。
ミッドタウンに到着して建物の横を歩き出したら、すごい風、突風がふいていました。ビル風ですね。私の歩行の安定では、飛ばされて倒れそうになりました。普通の人でも立っているのが大変な感じでしたね。
ところで久しぶりのミッドタウン。ここの遊歩道の前に立つとさあ、スタートとアスリートの気分になったようになります。ここから桧町公園を一周して建物の中３フロアーを歩いて最後にトイレ休憩して、帰りの六本木駅に向かうコースです。普通の人でも寒い外歩きは大変なことと思いますが挑戦者は明日のために歩かなくてなりません。このコースを歩いて自宅に戻ると達成感で気分が高揚しています。
久しぶりのミッドタウンの風景も枯葉舞う季節になり冬になっていましたね。

枯葉舞うミッドタウンの風景


色づくいちょうの木


桧町公園の池周囲の紅葉


山茶花の花　きれいですね。



お散歩リハビリから帰ってきてからの今晩の寒い日の楽しみは、美味しい夕食とワイン、お風呂昔の音楽を聴いてのリラックス。私たちの幸福の時間ですね。

記録
天気：晴れ　気温：１４℃日中　夕方は冷えました。
　＜行き＞
タイム：　自宅ー＞烏山西口　２２分３０秒
　＜帰り＞
タイム：　烏山西口ー＞自宅　２４分００秒
歩行距離：　４．５ｋｍ

きょうの訓練は、
１．左足の強化ー＞左足加重を重点的に行う。
２．強風の中を歩く
３．長距離を歩く

今日の風の強い冷たい風の中たいへんよくできました。