今年もあと半月。 新記録更新 ”２１分１０秒”

朝、山手線ホームに上がる階段で時々出会う笑顔の松葉杖の人と挨拶を交わしました。その方から、今年もあと半月がんばりましょうと言われました。今年もあと半月になったのですね。良いことの無かった年ですがあとわずかになりましたね。
年末の慌ただしいこの時期は事故が起きやすので気を引き締めて行かねばと思いました。

さて、今日のタイムは２１分１０秒で公式記録（通勤時間帯）の更新でした。
朝起きて雨が降っていたら嫌だなあと思い寝ましたが、起きてみたらたら曇っていて、雨が降り出すまでに駅に行かなくてはと思い必死で歩きました。
タイムは２１分１０秒でした。公式タイム新記録更新。やりましたね。
プレッシャーがかかっている時が早く歩けますね。雨は大崎駅に着いたら降り始めました。帰りも雨の予報でしたが、仙川駅に着くと小雨でほとんど濡れずに助かりましたね。今日は月曜日。一週間のスタートの日です。幸運なスタートですね。

〇会社社復帰　165日目

　天気：曇り。寒い。
　体調：相変わらず左足が重い。左足が上がらない。
　訓練：電車内では呼吸法。
　　　　リズム歩行。左足加重。大きな歩幅。
　　　　背筋を伸ばす姿勢。胸を張る姿勢。
　血圧：132／72。高い。
　行き：歩行

＜行き＞
　自宅出発　6：43：10
　烏山駅着　7：04：20
　タイム：２１分１０秒　あともう少しで２０分台。
　京王線各駅：7：14
　　電車：立ちました。
　新宿駅構内：混雑しています。
　山手線　8：02
　　　電車：　車内は混雑。座れました。70代女性。
　会社事務所着　8：30
＜帰り＞
　会社出発：17：36
　山手線 17：49
　　　電車：立ちました。
　　夕方の新宿駅構内：いつものことながら混雑です。
　　京王線各駅：18：23
　　　電車：座れました。
　仙川到着：18：48　
　タクシー利用　
　自宅着　１９：１０無事到着。

音楽療法について夕べはモーツアルト”アイネ・クライネ・ナハトムジーク”聞きました。POPSでは寝る時にも歌詞が浮かんできてあまりよく寝れませんでしたが、クラッシックの曲ではよく眠れましたね。
今週はモーツアルトにします。

では、今夜も

『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
明日は暖かい朝で、雨が降りませんように。
明日も悪いことが起きませんように。
電車のトラブルが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい