入浴療法と音楽療法＋アロマ療法

入浴療法と音楽療法を続けています。効果について報告しますね。

入浴療法
入浴は毎日２０分～３０分間は湯船に浸かって左腕手の曲げ伸ばしを行っています。左足も同様に曲げ伸ばしを行っています。次の日に疲れが残らないですね。更に昨日はこれに湯船に浸かって腹筋を１００回やってみました。浮力があるので無理なくできます。この効果、変化は左手に出たようです。左手の中指が良く伸びるようになった気がします。

音楽療法　　　モーツアルト”アイネ・クライネ・ナハトムジーク”

昨晩聞いた音楽はPOPSで寝る時にも歌詞が浮かんできてあまりよく寝れませんでしたね。きっと左脳を起こしてしましたのでしょう。クラッシックの曲ではこのようなことはなかったのですが。今晩はクラッシックの曲を聞きます。
今晩はモーツアルトにします。

アロマ療法　　
エッセンシャルオイル（ラベンダー）
更に今晩から入浴療法の湯船にエッセンシャルオイル（ラベンダー）を入れてこの香りをかいで脳を刺激させます。また精神をリラックスさせたいと思います。

入浴療法＋音楽療法＋アロマ療法。。。いろいろと療法が増えました。これからは、脳に良いと思われることはどんどん取り入れてやって行こうと思います。結果は後日報告しますね。

では、今夜も
『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
明日は暖かい朝で、雨が降りませんように。
明日も悪いことが起きませんように。
電車のトラブルが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい

晴れ。春のようなお天気 左側の訓練 新記録更新

驚きの新記録、タイム：２０分３０秒がでました。
昨日は曇りで小雨の天気でしたが、今日は朝起きると青空で気温も高く寒くは無かったですね。春のように暖かく気持ちの良い天気でした。最高気温１５度。最低気温６度。こんな天気の良い日は歩かないともったいないので、朝昼兼用の食事を済ませ、休日の私の日課のお風呂掃除、トイレ掃除、洗面台掃除を終えてから烏山駅往復コースの歩行に出かけました。今日の課題は左足を使うです。
脳の可塑性を高めるリハビリとして、脳細胞を刺激して、脳細胞を再配列する事を促す事が重要です。麻痺側を積極的に使う事のトレーニングが必要です。
私は左側の麻痺障害ですので日常生活は健側の右側の体の機能を使うことになってしまっています。こうなると脳は左側を動かす命令を送らなくなります。それがやがて左側の機能が完全にストップということにつながります。今ならまだ、間に合うと思うので今日は、麻痺側を積極的に使う事のトレーニングを烏山駅往復コースの往路では全て杖をついて歩き、復路では杖はあまり使わず（杖は持つだけ、杖を浮かせて）に左足に加重して左右の足で普通に歩く訓練をしました。が左足の内反がきつく、左足が地面に着地するとばねのように跳ね返ってきて歩き辛かったですね。左足は杖に頼った歩行になってしまっていたことに気付きました。今後、歩行の安定、速度の向上を考えると左足で片足立ちできる位まで左足を鍛えないことにはこれ以上の進歩は望めないと思いました。これからは杖の使用をひかえ左足を積極的に使う訓練が必要です。
帰ってきたら左足ががくがくでしたね。（まだまだ修行が足りんです）今晩のお風呂でよくマッサージしてあげます。
また、左足だけでなく、もっと左手左腕も使うことをしないとと思いました。
左手でつまむ、握る、抑える。。。。。まだ、まだやることがたくさんありますね。
ダメージを受けた脳細胞が脳の別の場所で再配列すれば元の体の機能は取り戻せます。
挑戦者は絶対に諦めませんよ。しつこい性格で病気・障害なんかにゃ負けないぞ。


本日の記録
＜行き＞
　自宅出発　14:29：30
　烏山東口着　14：50：00
　タイム：２０分３０秒　２１分切りの驚きの新記録更新です。
　タイムがよかった理由：暖かくて左足が上手く伸びていた。
　今日の事から、今後歩行訓練を続けて春になれば２０分切りも可能性ありです。
　今日は、乾杯ですね。
　
＜帰り＞　杖浮かし歩行（500ｍ）
　烏山東口出発　15:02：20
　自宅着　15：28：45
　　ロスタイム：３分有り。
　タイム：２３分２５秒
　距離：　２ｋｍ