きれいに歩く

今日のタイムは、２４分４０秒でした。いつもより２分遅いです。遅くなった原因は今朝の寒さで体が固くなっていたこと。上体が左側に傾いていたこと。寒さで左側筋肉が左上半身を支えることが出来難いようです。左上体が重いです。背筋も伸びていいないですね。寒くなるとののような状態になるのですね。毎朝、毎晩十分なストレッチをすることにします。
　また、先週仙川クリニックのPT先生からきれいに歩くことの指導を受けて、一歩、一歩考えて歩いたことも遅くなった原因と思います。きれいに歩くことは難しいです。
きれいに歩けるには、まだまだ時間がかかりますね。もっともっとたくさん歩かないと身につかないですね。先は長い。休まないで歩くことしかないですね。
　さて、会社の事務所中は暖かいので体も帰宅する頃には解れてきたようで、歩行速度が戻ってきたようでいつもより一本早い山手線に乗れて、ガッツポーズでしたね。

〇会社社復帰　169日

天気：晴れ。非常に寒い
気温：最高気温（℃）[前日差]9 [ +3 ]
　　　最低気温（℃）[前日差]0 [ -3 ]
体調：左足が重い。左上半身は鎧をつけているように重いです。
血圧：135／86。やや高い
行き：歩行

＜行き＞
　自宅出発6：47：40
　烏山駅着7：12：20
　タイム：24分40秒
　京王線各駅：7：24
　　電車：座れました。40代男性。
　新宿駅構内：やや混雑。
　山手線　8：02
　　電車：座れました。30代女性。車内は混雑
　会社事務所着　8：28
＜帰り＞
　会社出発：17：36
　山手線 17：46　いつもより一本早い山手線でした。　
　　電車：立ちました。
　夕方の新宿駅構内：
　京王線各駅：18：23
　　電車：座れました。
　仙川到着：18：48　
　タクシー利用　
　自宅着　１９：５無事到着

さて、今夜は入浴療法で左上半身をマッサージしておきます。

では、今夜も

『星に願いを』

左半身が柔軟になっていますように。
地震が起きませんように。
暖かい朝で、雨雪が降りませんように。
無事に通勤出来ますように。
悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい。

あと二日でお休みです。明日も挑戦者は行くぞ。