素晴らしい青空
今朝も寒い朝でした。家を出ると強い北風が吹いていて寒さをいっそう感じました。その後、駅に歩いて行くと強風で倒れないようにバランスをとるのが大変でした。左足の踏ん張りを強くして
歩きました。タイムは、１７分５０秒でした。強風の中でも歩けるようになりましたね。
夕暮れ
/body_walk/}記録
天気：
晴れ。強風
。寒い
最高気温（℃）[前日差] 9℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 4℃[-1]
体調：体が硬い
血圧：109／68
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：37：55
烏山駅着 06：55：45
タイム：１７分５０秒
京王線各駅：07：02。
電車：座る。
山手線 07：38
電車：座る。40代前半男性
会社事務所着 08：03
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。
京王線各駅： 18：12
電車：座る。
烏山西口発： 18：38:15
自宅着 ： １８：５５：１０ 無事到着。
タイム：１６分５５秒
明日も晴れ
『
星と太陽と
青空に願いを』
暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者とカメラマン（妻）
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血圧：109／68
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：37：55
烏山駅着 06：55：45
タイム：１７分５０秒
京王線各駅：07：02。
電車：座る。
山手線 07：38
電車：座る。40代前半男性
会社事務所着 08：03
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。京王線各駅： 18：12
電車：座る。烏山西口発： 18：38:15
自宅着 ： １８：５５：１０ 無事到着。 タイム：１６分５５秒
明日も晴れ
『
星と太陽と青空に願いを』暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
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