仙川の桜が咲きました

仙川の桜が咲きました：ピンボケですが


一分咲き程度です。：これから暖かくなると満開です。楽しみですね。


カメラマン（妻）

体が重い

今日のハチ公


今日は普段より体が重く感じられます。寒い頃は寒さで筋肉がつぱっている感じで体が硬くなっていて、左半身の重さはそんなに感じられませんでしたが、最近暖かくなり筋肉のつっぱりがなくなり肉が垂れ下がった状態ので、左半身が重いです。去年も同様でしたね。やっと寒さから逃れられましたが、これらから暖かくなる季節は自分の体の重さとの戦いです。健康であった頃には、春は体が軽く感じる季節でしたが、・・・・・。体が重く感じる為に今日のタイムも不調でした。対策は麻痺側の筋力を付けることですね。
今日は午後から雨の天気予報でしたが、帰りは雨は降っていませんでした。雨の中を歩くことなく今日も無事に終わりました。

夜の渋谷交差点


記録

　天気：　曇り
最高気温（℃）[前日差] 19℃[-3]　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 14℃[+2]

体調：体が硬い
　血圧： 113／72
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：36：50　
烏山駅着　06：55：50　
タイム：２０分００秒　
　京王線各駅：07：02。
　　電車：座る。
　山手線　07：42　電車遅れた
　　電車：座る。40代前半男性
　会社事務所着　08：08
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:40
　自宅着　：　１８：５７：４０　　無事到着。　
　タイム：１８分００秒（ロスタイム：１分）

『星と太陽と青空に願いを』

今週は雨が降らないで暖かい太陽の日でありますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




下記のマーク（バナー）押して下されば、うれしいです。

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村





写真 ブログランキングへ


空・雲写真 ブログランキングへ


健康と医療 ブログランキングへ