くしゃみする人達

今日も晴れでした。


　今朝も、青空となりましたが、冷たい風の日となりました。３月に入ったのに今年は、まだ、まだ、寒い日が続いていますね。
さて、今日は風に乗って花粉が大量に飛んで、電車に乗る車内の中でくしゃみをする人達が多くいましたね。花粉症の私も鼻水は出るわ、くしゃみを連発するわ、で苦しい日となりました。これから、楽しい春が来るかというのに、花粉症は本番に突入かと思うと憂鬱になりますね。
　
　さて、冬になってから歩行姿勢が前傾姿勢になっています。腰が曲がったお年寄りが歩く姿勢のようです。これは、直立姿勢が出来ず、左足に荷重出来ずにいるからです。
今日のゆき、帰りは、前傾姿勢を矯正するために直立姿勢、左足に荷重をして歩きました。この矯正で歩いてみますと左足に少し荷重が出来た感じでした。
しかし、歩行姿勢は前傾姿勢のままで、直立姿勢には直りませんね。これから歩行姿勢の矯正を意識して歩く事にします。これからも根気良く続けます。

今日の夕暮れ

今日も無事に終わりました。家に帰ると本当にホットしますね。今日も充実した一日でした。

記録

　天気：　晴れ。非常に寒い
最高気温（℃）[前日差] 15℃[+3]　
　最低気温（℃）[前日差] 3℃[+3]
　体調：体が硬い
　血圧： 122／77／67
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：13：30　
　烏山駅着　06：28：45　
　タイム：１５分１５秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：32
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:50
　自宅着　：　１８：５５：５０　　無事到着。　
　タイム：１７分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』

雨でありませんように。
妻の花粉症・負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）