ダウンジャケットを脱いで

夕方の代々木公園の空


　今朝は、温かい朝となりました。今日は、ダウンジャケットを脱ぎ、薄手のコートに着替え駅まで歩きました。道の途中では、鶯君の鳴き声も聞こえてきて、鶯君も鳴き方がだんだんと、上手くなってきたようです。その後、駅に着いて、電車に乗ると汗だくになっていましたね。汗はかきましたが、温かい朝に感謝です。帰る頃も寒さを感じることなく帰宅できました。
　これからの季節は暖かくなって行きますので、この冬の寒さをしのいでくれたダウンジャケットも今日で終わりですね。来年の冬まで、ダウンジャケットはお休みです。

渋谷の空


さて、今朝、体重計に乗ったら体重は、少し下がっていました。今日も、明日も減食です。

夕方の代々木公園の夕陽


記録

　天気：　晴れ。温かい朝
最高気温（℃）[前日差] 　19℃[+3]　
　最低気温（℃）[前日差] 　　9℃[+2]
　体調：体が硬い
　血圧： 114／77／58
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：15：00　
烏山駅着　06：30：45　
タイム：１５分４５秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：32
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:40
　自宅着　：　１８：５５：５０　　無事到着。　
　タイム：１７分１０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の花粉症・負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）