肥満ランキング

朝日新聞の自冶体何でもランキングによれば、栄えある「肥満日本一」はダントツで沖縄県らしい。
ＢＭＩ（肥満指数）が２５以上の割合が男女共に高く、２位の北海道を１０数％も引き離している。
実に県民の半分は肥満である様だ。沖縄県は全国でも一番高い現状を県民に報せるＴＶＣＭも流している。
肥満は動脈硬化などを引き起こす「メタボリックシンドローム」と密接な関係にあるからだ。
かっては「長寿県」だった沖縄県は、２０００年の男性の平均寿命の順位が５年前の４位から２６位に転落している。
原因は脂質の多い欧米食に変わり、運動不足も重なり肥満が増えたと推測される。

一方の一番肥満指数の少ない新潟県の健康担当者は「なぜでしょうか？」と首をひねる。
雪国である上に、乗用車の世帯あたりの保有台数も1.5台と全国で１０位である。太りやすい環境だと思われる。
只、新潟県の１５歳以上の男性は一日あたりの歩行数が、２００４年度は７８７０歩で全国平均より３００歩も余計に歩いているとの統計もある様だ。

このランキングから見ると、どうも肥満は歩かない事に遠因がありそうだ。

小生自体もめっきりウオーキングが少なくなってしまった。寒い事もあるが、ちょっとした用事も直ぐに自動車を使ってしまう。そして体重も増えて７０Ｋｇに近ずいている。クワバラ、クワバラだ。
毎日の食事が美味しく、３食とも確りと食べている。おやつも遠慮なしだ。
ダイエットの第一歩は、やはり毎日少なくとも１００００歩以上はを歩かないとヤバイと考えてしまった。