刺身こんにゃくアジの干物塩だれキャベツトマトサラダ大根おろしごはん昨日の晩ごはんです
しばらく油ものを避けることにした家ごはん。
なぜかというと、先日【Ｆｉｓｈ＆Ｃｏ】で50％OFFの券をもらったから。
期限が今月いっぱいなので、それまでに油っこいものが食べたくなったら行こうと思って（笑）
でも日本みたいに食材が揃わないので、あっさりしたものというとメニューに困ります。
日本で買ってきた鯵を焼いて、これまた日本から持ってきた刺身こんにゃく。
刺身こんにゃくはたぶん初めて買いましたが、酢味噌をかけて食べると美味しいですね。
常温でけっこう日持ちするし、もっと買ってきても良かったわ。
プノンペンからこんにちは。
のち
なんだかんだ、ず～～～っとバタバタ忙しくしていた気がするここ数カ月。
バザーが終わり、めずらしく来週はクメール語のレッスンまでお休み（というかサボり
）、で、一週間ほど何の予定もなし！
何しよっかな～♪と連休前のようにワクワクしているずむり。です。
何をしてもしなくても家にいるのがなにより幸せ。
さて。
といいつつ、まずは昨日の報告を（笑）
金曜日の午前中はいつもの編み物の会へ。
のち、ランチはSt.57の【ＤＥＣＯ】で。
ポークチョップ 11ドル。
おいしかったけど大きなお肉で食べ切れず。
付け合せをチップスにしたのが敗因かも。。。
メインが９～12ドルくらいなのでちょっと高めだけど、メインだけでお腹いっぱいになります。
ちょっとオシャレに落ち着いた食事ができるので今度はまた。と来ようかな。
のち、ササッとイオンにお買い物に行って、
（厚切り食パンがなかった、残念
）のち、ハッピータイム飲み会♪
元々は火曜日のクメール語レッスン後の予定がスコールで延期になったので昨日に。
また雨が降り出したけど、すぐに止んだのでいそいそと集合。
いつものメンバー（チームやさぐれ
）いつもの【Farm to Table】
平日４～７時のハッピータイムはビールとワインがBuy１Get１Freeです。
夜は出歩けない真面目な主婦三人のささやかなお楽しみ。
数カ月に一度程度の不定期開催です。
サクッと飲んでおしゃべりして、晩ごはんの支度に間に合うように帰ります。
金曜の夜はLIVEがあるようで欧米の人たちでいっぱいでした。
始まる頃に私たちは解散。
こんな楽しみ方ができるのはビールが安くて友達が近くにいるプノンペンの生活ならではです。
いいお友達に出会えて本当に良かったと思います。いつもありがとう。
一夜明け。
今朝の朝食。
こないだ買ったドラゴンフルーツ、中が赤いのでした。
甘くておいしい。久々の当たりです。
赤も白も外見は同じで見分けがつきません。
赤の方がちょっと高い？のかな？
ドラゴンフルーツはサボテンの実なので体に良さそうな気がします。
近頃じんましんは以前より治まったものの、今度は足のむくみが気になっていたのです。
疲れや暑さや食生活のせいもあるけど、運動不足なのもあるかも。
なので、今朝はプールで水中ウォーキングをしました。数カ月ぶりです。
30分だけでも体を動かすと気持ちいいですね。
これからは時々しようっと、と思ってもなかなか続きませんが（笑）
たとえ一日だけでも、一日もやらないよりはずっといいのです。
ただね、すぐ日焼けしてしまうのが困りもの。30分でもう肩に水着のあとがくっきり。
肩を覆う形の水着が欲しいなぁ。
さ、今週もおしまい！
途中に祝日があったから得した感じです。
では皆さまも良い週末を～。
