煮込みハンバーグポトフ明太子スパゲティワカモレ（風）大根のポン酢漬け（作り置き）昨日の晩ごはんです
また。の誕生日だったので、洋食で気持ちだけでもそれっぽく。
メインは真空パックして冷凍保存しておいたハンバーグを煮込みハンバーグに。
そして前日の鶏の茹で汁を利用して、野菜とソーセージを煮たポトフにしました。
キャベツに玉ねぎ、さつま芋など、あり合わせ野菜がちょっとごちそう風に。
粗挽き胡椒をたっぷりかけていただきます。
寒い時には汁物代わりにもなっていいですね。
ワカモレのつもりが、アボカドが思ったより硬かった・・・。
けど、それなりに美味しくいただけました。
ちょっと量が多かったかと思いきや、
週末なのでゆっくりと、また。が完食。
実は、また。の密か（？）な今年の目標は、
「体重を１２キロ増やす」なんだそうですよ。
筋肉を育てるんですって。
静岡からこんにちは。
数日ぶりに夕方の更新。
というのも、朝ベッドから出ようとしたら突然世界がグルグルと。
じっとしていれば何ともないけど、これじゃ歩けない。
でもトイレに行きたいし、壁に当たったりしながら、階段は手すりを頼りに、そろーりそろーりと一階へ。
数年に一度くらい、何かの拍子にこういうめまいがすることがあるのですが、長く続いたことはないのです。
今回は特に気持ちは悪くないので、朝食を食べ、薬を飲んで休んでいたらだんだん治まりました。
また。は今日は新しくできた体育館のトレーニング室の初回講習へ。
ずむり。の住んでいる市は「日本一健康文化都市宣言」（どういうことなのかはよく知らない）と言っているだけあって、安く利用できる公共のジムがあちこちにあるのです。
ここも２時間２２０円。（今はプレオープン中で無料）
新しくてキレイで良かったそうです。近いのも何より。
ずむり。はトレーニングはしないけど、カフェやウォーキングコースもあるらしいので一度行ってみようかな。
午後は軽くポケ活ついでに買い出しに行きました。
無理せずボチボチとね。
三連休の最初からどうなるかと思いましたが、とりあえず動けるようになって良かったです。
普段が健康過ぎてちょっとのことでもすぐショックを受けてしまいます。
明日はもっと何かできるといいなー。
