早くも木曜日。

静岡からこんにちは。

晴れましたが風が強くて寒い一日でした。（11度）
「そうそう、三月ってこういう薄寒い感じよね〜」
ってのじゃなく、また冬に戻っちゃったみたいな寒さです。


昨日の晩ごはんはピザを焼きました。

まとめて作って冷凍しておいた生地で楽々です。
１枚目はいつものハムと野菜のピザ。

２枚目はカレー味の挽肉と玉子でちょっと変化をつけて。

お弁当用に作ったドライカレーを流用しました。

昨日はピザを焼きつつ、他にもいろいろ作り置き。

写真が暗いですが（笑）
茄子などの揚げ浸し、新玉ねぎの甘酢漬け、
茹でブロッコリーに茹で春菊、ゆで卵。
素材まんまの作り置きも、作っておくとごはん作りがグッと楽になります。

美味しくいただきました。

さて。

今週もなんだかんだでもう木曜日。
時間が経つのが早過ぎる・・・。

実は明後日、ラグビーの試合を見に行くことになって。
初めてなのでドキドキしています。
何しろルールを知らないので予習するところから（笑）
と、また。に言ったら、
「僕は高校の授業でやったことあるから」
あ〜、そういえば男子はやってたね。（同級生）
で、毎年のように誰か骨折してた気がするわ（笑）

どれくらい混むのかなぁ、
天気が良くなさそうなんだけどどうかなぁ。
不安はいろいろあるものの、楽しみです。
暖かい服装で、とにかく早めに行こうと思います。


昨日に続いて、今日はノンアル酎ハイ？をGETしてきました。

今日のはイオンのお買い物アプリで当たったもの。

風が強いから車で行きましたが、
ついでに隣の公園をぐるっと歩いてポケ活。
風に吹かれて寒いけど、昨日に比べれば雨が降ってないだけ良いのです。

今日から始まったイベントで、いきなり花モンメンの色違い出たー！

頑張ればちゃんとご褒美がもらえてありがたい事です。


今日のネコ。

また寒いよね〜。


午後は３月だから防災用の持ち出しリュックの中身点検。
思いがけず、携帯食や水の賞味期限が切れていて反省。
毎年３月と９月にやってるつもりだったけど、ここ一年やってなかったのかなぁ。
油断していてはいけませんね。
ちゃんと明日買ってきて入れ替えておこう。
持ち出し品以外にも、食品や猫用品のローリングストックももう少し増やした方がいいかもしれません。

今日は祝日。

揚げ手羽先
卵とほうれん草とモヤシの炒め物
煮物（作り置き）
タラモサラダ
トマト
豆腐と根菜の味噌汁

昨日の晩ごはんです

買い置きの手羽先を少なめの油で揚げ焼きに。
下味をつけた上にマジックソルトもふったのだけど、ちょっと味が薄くて残念。

畑から二株ほど採ってきたほうれん草はもやしと合わせて炒め物に。
これも味が薄かったー。
そういう呪いがかかってる日かも（笑）

買い置きの食品が入っている引き出しから、賞味期限がはるか前に切れたたらこのパスタソースを発見。
我が家でそんなことが起こるなんて！
普通のポテトサラダを作る予定だったけど、タラモサラダに変更です。
一応、また。に事情を話して許可を得てから混ぜました。
というレベルで賞味期限切れ。とても書けない（泣）
ま、今のところお腹は無事です。

デザートはホワイトデーに貰った【シャトレーゼ】のプリン。

高級プリンとは違う、いかにも普通のプリンって感じだけど、どんなプリンにも良さはあります。

美味しくいただきました。


静岡からこんにちは。時々

週の真ん中水曜日。
昨夜は雨になり、
いい感じにお湿りになって有難いです。
雨が上がると風が強く、時々またパラパラと雨が。

洗濯機を回しちゃったので今日は部屋干しにしました。
花粉を避けてしばらく洗濯物を部屋干ししていたけど、スギ花粉のピークは過ぎたようなので最近はもう普通に外に干してます。
室内だとやっぱり乾きにくいし、狭いので干すのに手間がかかるけど、雨風や取り込む時間を気にせず過ごせるのはとても楽。
今時は乾燥機を使って一切外には干さない家もあるというのも理解できます。

さて。

今日は春分の日で祝日。
ですが、また。は普通に出勤です。
今日はお弁当はお休みさせてもらったけど、
せっかく用意した水筒まで忘れていったわー。

今日から三日間は予定なし。
祝日なので、のんびり過ごしてます。
やってることは普段と変わらないけど、気持ちの上でね（笑）

今日こそはウォーキングに行く！と決めて、昼過ぎに出発。
思いがけず寒い！風が強い！
そしてすぐに雨がパラパラ降ってきちゃった〜。

向こうは青空なんだけどなぁ。


それでも負けず、杏林堂経由コンビニへ、
買い物込みで１時間ちょっと、約３キロのウォーキングになりました。

買ったもの（の一部）。

特売の食パンとシーチキン。
お茶サワーはLINEのくじで当たったのをコンビニで引き換えてきました。

棚に一本だけだった！ある意味ラッキー？（笑）

「春のパンまつり」は食パンは点数が大きくてコスパ良いです。
菓子パンではナイススティックが１.5点で、よく特売になってるし、点数稼ぎに最適。
シーチキンは特売で３パック入って278円（税別）に＋20ポイント。
よく考えたら猫のパウチの方が高いよね・・・。


今日のネコ。
パパちゃんに食欲がないと心配されているまめ。

また。が出かけた途端にバリバリ食べてます（笑）

それでも色が細くて痩せてるのは確かなので気にはなります。
カリカリの箱に書いている適正量だと一日50g、
小袋２つ半か〜それくらいは食べてるかなぁ。

たら坊もその後は元気。

相変わらず食べるのも出すのも全く問題なし。
問題はそこじゃないのよね（泣）

お薬始めます。

豚肉の生姜焼き
もやしのナムル（お弁当の残り）
根菜の煮物
鶏おこわ
根菜と揚げのお味噌汁

昨日の晩ごはんです

豚の肩ロース肉を生姜焼きに。
テレビで見た、美味しそうに焦げ目のついたのを目指して作りました。
ちょっと粉をふってから、一枚一枚広げて焼いてからタレを絡めたら、かなり近い感じになったので嬉しい。

昨日は海外在住の友人マダムが食材が限られた状況でも立派な日本食のお弁当を作っているのに触発されて。
こんなに何でも揃った日本にいる自分がめんどくさがってばかりなのはただのサボりだな〜、と反省。
で、有り合わせで頑張る（笑）をコンセプトに作ってみました。

煮物は秋に収穫した里芋の最後の３個と大根と人参で、竹輪以外は自家製野菜。
お味噌汁は同じ野菜と冷凍庫に少し残っていた油揚げで。

もやしのナムルはお弁当用に作った残り。
生姜焼きの付け合わせのスパゲティはいつぞやの冷凍保存品。
ブロッコリーと玉ねぎも自家製野菜を使用。

鶏おこわは「とり釜飯の素」とお餅をついた時の残りの餅米を使って。
餅米って美味しいですよね。
お弁当にもなって良いです。

ま、頑張ったと言ってもこの程度なんですが。

いつもブログを書き始めるのが遅くて、
（今日も）
ごはんも慌てて作ることになっちゃうので、
昨日は午後の休憩なしでブログを早めにやっつけ、
その後の休憩もなしで５時過ぎにごはんの支度を始めたら、
久しぶりに煮物とか時間のかかることもできて達成感はあったのですが、
疲れすぎたのか夜中に頭痛がしたので、ほどほども大事だなと思います。

美味しくいただきました。


静岡からこんにちは。

ちょっと寒さが戻ってますが、風が止んでありがたいです。（１３度）
回覧板を回しに外に出ても、ついでに庭を眺める余裕があります。

先日、鉢から下ろした紫陽花に水をやらなくちゃ。

一気に葉っぱが出てきて。
今年は花が見られるといいな。

クリスマスローズも花が立ち上がっていい感じになりました。


さて。

今日は内科クリニックの診察日。
高血圧で経過観察を続けてもうすぐ半年。
ようやく諦めがついて、薬を始めることにしました。

薬は今後ずーっと飲まなきゃいけなくなるので躊躇していたけど、たぶん体質だから、もう自力では下がらないと思って。
「まだ大して深刻な数字ではないけれど、
（家で測って朝の平均が140/90をちょっと超えるくらい）
早めに対処しておくといいよね」だそう。
高血圧も病気の一つではあるんだろうけど、
薬で治す病気というより、目が悪いから眼鏡をかけて矯正する、みたいなことかなと思います。

調剤薬局に薬を貰いに行って、初めてマイナンバーカードを使ったのですが、
（まだ保険証として使ったことがなかった）
健診結果？か何かの時の血圧とかの情報が出てきてビックリ。
そんな機能があるんだ？！
というか、その情報はいつどこでどうやって繋がったんだろう？？

もう一つ驚いたのが、薬のお値段。
今日は41日分で薬局での支払いは1,110円。
薬代だけならGABAより安い。
処方箋代が別でかかってるけど、それでも大して変わりません。
それならGABAを飲んで粘るより、薬の方が話が早いわね。

薬は一日一回、夕食後に。
ま、こんなことですら、新しいことを始めるのはちょっと楽しみではあります。
血圧下がるといいな〜。


今日のネコ。
お弁当作りで使ったフライパンを舐めようと待機中。

たまに焦りすぎて「あちち」ってなったりしてます。

もう７年。

鰻の蒲焼
玉子焼き
スンドゥブ
サラダ
キムチ
根菜のお味噌汁
ごはん

昨日の晩ごはんです

温めるだけの鰻の蒲焼で。
玉子焼きと味噌汁は作ったけど、（また。が）
スンドゥブはチンしただけ、
サラダは、キャベツは切ってブロッコリーは茹でて置いてあるので、ほぼ盛っただけ。
週末ごはんは支度を簡単にしたいのです。

鰻を各自でごはんに載せていただきます。
丼でも、ごはんと別に食べてもいいけど、鰻の蒲焼はごはんがあってこその料理だと思ってます。

美味しくいただきました。

昨夜は自治会の班長引き継ぎ会があって。
今年度は班長だったので、また。が行ってきました。
一年過ぎるのも早いもんだね〜、
特に大変なこともなく無事に終わって良かった。
なんて、すっかり終わった気でいましたが、
まだ最後の回覧板を回さねばならないし、ちょうど今月がゴミ置き場の掃除当番に当たってるしで、
けっこう最後の最後まで仕事はあるのでした。


静岡からこんにちは。

天気は悪くないのですが、ビックリするほどの強風。
風速32メートルって、もはや台風並みの暴風です。

そんな中、今日は歯医者へ。
いつものメンテナンスです。
よく磨けているからということで次回は６月。
どんなに磨いても歯は弱るばかりで、心配は尽きません。
いっそいつか総入れ歯になっちゃったら、こういう悩みからは解放されるのかな（泣）

出てきたついでにちょっと畑に水やりに行きましたが、
よろめくほどの暴風なので、早々に帰ってきました。

最近、体重が一気に増えてしまって。
一昨日の晩に測ったらとうとう数十年ぶりに大台に。
見慣れない数字に、一瞬意味がわかりませんでした。
そんなに生活は変わってないつもりなんだけど、
ちょこっとおやつとか、
代謝が落ちてるのとか、
小さな積み重ねの結果なのかな〜。
さすがにちょっとダイエットせねば、運動せねば、歩かねば。
ポケ活もしたいから、ウォーキングに出たいんだけど、今日はあまりの暴風で断念。
こういう自分への甘さがいけないのかなとも思います。

話変わって。

昨日買った冷蔵庫のお豆腐、
今日は使わないことにしたので、
賞味期限大丈夫かな？と確認してみたところ、３月３１日。
まだ大丈夫だね〜、、、って３１日？

今日は１８日。昨日買ったから、賞味期限が２週間くらいはあるってこと？
充填ではない、水が入ってるタイプの木綿豆腐なんだけど、むちゃ長くない？普通ですか？？

さて。

Googleフォトで毎日出てくる写真で、今日は７年前の写真を見て。
そういえば、７年前の今日、カンボジア生活が終わったんでした。
毎年３月になると思うけど、もう７年か〜とちょっと感慨深いです。
さすがに異国での生活も人生の10数分の1の思い出になりました。

そのこと自体よりも、何が凄いって、
あれから７年経ってもまだネコたちが二匹揃って元気に生きてることですよ。
カンボジアに行っている４年間は実家に預かってもらっていて、
その頃ですら最後の方（たら13歳、まめ7歳）では、
「だいぶ歳とってきたからネコの寿命が尽きる前に帰ってきて欲しい（特にたら坊）」
みたいな事言われてたのに、全然、まだまだ余裕でしたね（笑）
というか、今のまめはあの時のたら坊の歳をすでに超えてるんですねぇ。


今日のネコ。
最近この寝方がお気に入り。


上から見るとこう。

今や寝ている時が一番かわいいと言われるようになってすら、新たなかわいいを見せつけてきて、たら坊はやっぱりスゴイなと思います。

今日もポケ活。

静岡からこんにちは。時々

昨日に続いて暖かいですが、（１９度）
午後になって雨がパラパラしています。

さて、まずは昨日の晩ごはん。

冷凍餃子に冷奴、缶詰の焼き鳥を乗せたサラダとキムチ。

ほぼ作ってない、超手抜きごはん（笑）
買い物に行かなかったので、こんな時用の買い置きで。
たまには限られた状況下で考えるのも楽しいです。
それでもそれなりにバランスを考え、品数を揃えて出したのでえらい（笑）

先日ネットで「自炊」の定義が話題になっているのを見かけて。
「冷凍餃子を焼くのは自炊？」
と、もし聞かれたら、ずむり。ならもちろん自炊だと答えるな〜。
だって、初めて一人暮らしする子供に求める自炊って、別に餃子を手作りすることじゃないと思います。

デザートはコンチに貰った雪鶴。

他も良かったけど、ハスカップ味が北海道らしくて一番好みでした。

美味しくいただきました。


今日の午後はカイオーガのレイドデイでした。
ということで二日続いてポケ活に。

まずは【サイゼリヤ】でランチ。

また。は午前中にジムで運動してきたので、スパゲティにドリアも食べました。
なので（？）代わりにずむり。はグラスワインを。
ワイン100円ってすごいですよね。

のち、パパッとイオンで買い物して、１４時からレイドに参戦。

これがゲンシカイオーガです。

GETできるのは普通のカイオーガ。
ゲンシエナジーを集めてゲンシカイキさせます。

雨がパラパラする中、車で移動しつつ、
今日は無料レイドパスが５枚貰えたので、昨日今日の分と合わせて８戦しました。
また。は色違いが２体出たそう・・・いいね・・・。

まぁ、それなりにやり遂げたので良しとします。
二日続けてで、さすがにちょっと疲れました。


今日の買い物。

台湾パイナップル。

去年からずっと買いたいと思い始めて以来、今日初めて出会えました。
さっそく解体して味見してみたら甘くて美味しい〜。
当初買う予定だったイチゴの倍くらいの値段だけど、苺２パック以上の量があるから高くはないかも。

「ポケモンシールホルダーセット2024年春！」

コンチ用です（笑）

一年に４回くらい出るみたいで、
秋だか冬だかの時は売れ残りが値下げされてたけど、
今回もそうなるかどうかわからないので、出会った時に買っておきました。
以前、さすがにもう大人だし、と買わなかったら、
「買っといてよ〜。北海道には売ってないんだよ〜」
と言っていたけど、引っ越したら自分で買うようになるのかな。


今日のネコ。
邪魔ばかりするので「極」をつけられたまめ。



平日もあっという間、週末もあっという間です。
人生短いわ（笑）
今週は３つも予定があって（笑）ちょっとだけ忙しいので頑張ります。