歯科通院と重なったことから、リハビリ運動は一週間飛ばしのこの日になった。
２週間も空いたが調子はおかしくない。
空くことで不安になるかといえば、そうでもない。
ただ、ときおり発症する胸が締め付けられることもあって、そのときが不安になる。
締め付けられる原因はわかっている。
尿の排出量が少ないときだ。
尿量が特に問題もない日もある。
問題はないが苦しいことがある。
それは排便量である。
心臓病の場合は血圧が上昇することがよくない。
よくないが稀に排便が良くない日もある。
もよおしてはいるものの排出が伴わない。
お腹がキュルキュルするのに排便が伴わない。
そういう状態になれば気分は優れない。
ずつないのである。
もうちょっと、と思って気張るのが良くない。
血圧が上昇するからだ。
それを避けるには毎日３食後の軟便剤が有効的である。
有効的であっても効き目が届かない日もある。
便秘までとはいかないが、もうっちょっと・・・。
身体が重たく歩きもしんどいこともある。
ところがリハビリ運動する日は調子が良い。
すこぶる軽い。
この日もそうだった。
苦しくもしんどくもない脈拍はこの日も高めでスタートする。
心電図を装着したときの脈拍は５３－５４拍。
明日も大寒波が到来する。
この日はやや寒さが増していた。
外気温度は低い。
冷たい風ではあるが強さはない。
そういう場合は辛くも何もない。
外来棟に入れば温かい。
患者さんにとって最適な温度設定で快適にしてくれる。
いつもの通りに受付を済ませて準備運動。
脈拍は５９－６０拍だ。
続けて行われるスクワット運動では６３－６５拍。
本日も良い調子でいけそうだ。
自転車ペダル漕ぎの慣らし運転。
そのときの血圧は１２８－５２。
脈拍は５６－５７拍だ。
踏み始めて１分後のワークは５５。
回転しだしてから１分後の脈拍は６０－６１拍。
ぐんぐん上昇して、2分後には６５－６７拍になった。
６分後の血圧は１４９－５９。
脈拍は６８－６９拍。
この日も上向き傾向である。
１１分後の血圧は１１８－５８。
脈拍は６７－６９拍。
解放された窓から気持ちの良い眺めが見える。
向こうは入院棟。
一年ちょっと前まではそこで術後の治療をしていた。
外気は冷たくとも感じない。
汗、汗、あせがにじみ出る。
１６分後の血圧は１４３－５５。脈拍は６９－７２拍。
２１分後の血圧は１２０－５０。脈拍は６９－７０拍。
ラスト、２６分後の血圧は１４０－５７。
脈拍は７１－７２拍で終えた。
汗はかいたがタオルで拭うところまではいかない。
１分後には脈も下って安定状態。
５３－５４拍に落ち着いた。
そこで伝えられた先週に行われた３回目の呼吸機能検査の結果である。
診断結果はＧリハビリ療法士より伝えられた。
脈拍数の反応が前回よりも良くなったという。
前回は不安定な状態であった。
試験を始めてから１０分後。
直角とまではいかないが、突然に動き出し、急上昇する数値がグラフ化されている。
一目でわかる不可解な状況である。
つまりは早い目にピークを迎えたということで立ち会っていたＫ循環器医師の指示でドクターストップだった。
それとはまったく違った３回目の呼吸機能検査の結果はなだらかに上昇する状況になっていた。
漕ぎだして８分ぐらいの時点でピークを迎えて良好な上昇カーブを描きだす。
有酸素運動は間違いなく良好な状況になっていた。
酸素量も早く送れている。
運動とともに酸素量がついてきているということだ。
回転数、体力は有り余っている状態であったが、限界値を迎えたと判断されたＫ循環器医師がドクターストップをした。
ドがつくぐらいのピークは、とにもかくも前回よりははるかにマシになった。
ちなみに説明された呼吸機能検査のデータが良好な状態を物語る。
酸素マスクを装着して計測する耐久負荷テストの結果は、すべてにおいての計測値が前回よりも上回った。
安静時の脈拍数は前々回が５５拍、前回は４３拍で今回が５１拍。
ＡＴ時心拍数は前々回が６３拍、前回は５２拍で今回は６２拍。
こうして３回のデータをみれば、前回がおかしな状態であったことに気づく。
回転数が低ければ酸素を送る量は少ない。
欠乏すれば目まいから始まる症状が現れる。
逆に酸素量が増えれば問題はない。
診断コメントは「前回は運動時の心拍応答が乏しく、有酸素運動能力が低下していましたが、今回は軽い運動強度でも心拍反応は良好で、体力レベルは前回よりも大きく改善を認めました」とある。
ちなみに「ＡＴ」とは・・何である。
報告シートには「適切な運動強度のことです」とある。
適切とは何ぞえ、である。
「ＡＴ」は「Anaerobics Threshold」を略したもの。
「嫌気性代謝関連値」と書いてくださった。
調べてみれば無酸素性代謝閾値（むさんそせいたいしゃいきち）。
運動を増していくときに、筋肉のエネルギー消費に必要な酸素供給が追いつかなくなり、血液中の乳酸が急激に増加し始める強度の値。
「ＡＴ」を簡単にいえば「有酸素運動から無酸素運動に変化する境目」になるらしい。
値が高ければ高いほど強度のアスリートになるらしい。
ちなみにＡＴ時酸素摂取量も増加している。
前回は９．７０だったが、今回は１１．００ｍｌ／ｋｇ／分。
大幅に改善している。これを基準値と比較したデータでみれば・・。
前回は５９％で、今回は６８％。
締める割合が高いほど強いアスリートになる。
値的には７割に若干届かない基準値であるが、特に問題はなく、１００％には届かなくても構わないから心配せんでも・・・ということになる。
最高酸素摂取量の値もみてみよう。
前回は１６．８０であったが、今回は１８．２０ｍｌ／ｋｇ／分。
基準値との比較では・・。
前回が７０％で、今回が７６％。
もうちょっとガンバレ、だよ、である。
そういうことで診断結果のコメントは「運動耐容能力としては、同年代（※私の年齢は６６歳）の標準レベルと比較して８割弱まで向上しております。これまで通り、屋外での活動（※行事取材や日頃の歩行訓練）を通じて体力の維持と向上に努めてください」となるわけだ。
今後の運動処方に日頃のウォーキングは３～５回／週。
一回当たりの運動時間は３０分―６０分。
忘れないように努力していきたい。
本日のリハビリ運動を終えて、呼吸機能検査に立ち会ったＫ循環器医師がこう云った。
「あのとき、ペースメーカーを装着しなければ・・という状態でありましたが、今はする必要がみられない。良かったですね・・」である。
そう、一年前のことだ。
悩みに悩んで装着する前に「一か月間の猶予を・・。リハビリ運動でどれぐらい向上できるか、それをみてから・・納得してから・・・」とお願いしたことがある。
そのお願いというか、決断・決定があって今に至る。
リハビリ運動をずっと続けてきてほんまに良かったと思っている。
（Ｈ２９． １．２４ ＳＢ９３２ＳＨ撮影）
２週間も空いたが調子はおかしくない。
空くことで不安になるかといえば、そうでもない。
ただ、ときおり発症する胸が締め付けられることもあって、そのときが不安になる。
締め付けられる原因はわかっている。
尿の排出量が少ないときだ。
尿量が特に問題もない日もある。
問題はないが苦しいことがある。
それは排便量である。
心臓病の場合は血圧が上昇することがよくない。
よくないが稀に排便が良くない日もある。
もよおしてはいるものの排出が伴わない。
お腹がキュルキュルするのに排便が伴わない。
そういう状態になれば気分は優れない。
ずつないのである。
もうちょっと、と思って気張るのが良くない。
血圧が上昇するからだ。
それを避けるには毎日３食後の軟便剤が有効的である。
有効的であっても効き目が届かない日もある。
便秘までとはいかないが、もうっちょっと・・・。
身体が重たく歩きもしんどいこともある。
ところがリハビリ運動する日は調子が良い。
すこぶる軽い。
この日もそうだった。
苦しくもしんどくもない脈拍はこの日も高めでスタートする。
心電図を装着したときの脈拍は５３－５４拍。
明日も大寒波が到来する。
この日はやや寒さが増していた。
外気温度は低い。
冷たい風ではあるが強さはない。
そういう場合は辛くも何もない。
外来棟に入れば温かい。
患者さんにとって最適な温度設定で快適にしてくれる。
いつもの通りに受付を済ませて準備運動。
脈拍は５９－６０拍だ。
続けて行われるスクワット運動では６３－６５拍。
本日も良い調子でいけそうだ。
自転車ペダル漕ぎの慣らし運転。
そのときの血圧は１２８－５２。
脈拍は５６－５７拍だ。
踏み始めて１分後のワークは５５。
回転しだしてから１分後の脈拍は６０－６１拍。
ぐんぐん上昇して、2分後には６５－６７拍になった。
６分後の血圧は１４９－５９。
脈拍は６８－６９拍。
この日も上向き傾向である。
１１分後の血圧は１１８－５８。
脈拍は６７－６９拍。
解放された窓から気持ちの良い眺めが見える。
向こうは入院棟。
一年ちょっと前まではそこで術後の治療をしていた。
外気は冷たくとも感じない。
汗、汗、あせがにじみ出る。
１６分後の血圧は１４３－５５。脈拍は６９－７２拍。
２１分後の血圧は１２０－５０。脈拍は６９－７０拍。
ラスト、２６分後の血圧は１４０－５７。
脈拍は７１－７２拍で終えた。
汗はかいたがタオルで拭うところまではいかない。
１分後には脈も下って安定状態。
５３－５４拍に落ち着いた。
そこで伝えられた先週に行われた３回目の呼吸機能検査の結果である。
診断結果はＧリハビリ療法士より伝えられた。
脈拍数の反応が前回よりも良くなったという。
前回は不安定な状態であった。
試験を始めてから１０分後。
直角とまではいかないが、突然に動き出し、急上昇する数値がグラフ化されている。
一目でわかる不可解な状況である。
つまりは早い目にピークを迎えたということで立ち会っていたＫ循環器医師の指示でドクターストップだった。
それとはまったく違った３回目の呼吸機能検査の結果はなだらかに上昇する状況になっていた。
漕ぎだして８分ぐらいの時点でピークを迎えて良好な上昇カーブを描きだす。
有酸素運動は間違いなく良好な状況になっていた。
酸素量も早く送れている。
運動とともに酸素量がついてきているということだ。
回転数、体力は有り余っている状態であったが、限界値を迎えたと判断されたＫ循環器医師がドクターストップをした。
ドがつくぐらいのピークは、とにもかくも前回よりははるかにマシになった。
ちなみに説明された呼吸機能検査のデータが良好な状態を物語る。
酸素マスクを装着して計測する耐久負荷テストの結果は、すべてにおいての計測値が前回よりも上回った。
安静時の脈拍数は前々回が５５拍、前回は４３拍で今回が５１拍。
ＡＴ時心拍数は前々回が６３拍、前回は５２拍で今回は６２拍。
こうして３回のデータをみれば、前回がおかしな状態であったことに気づく。
回転数が低ければ酸素を送る量は少ない。
欠乏すれば目まいから始まる症状が現れる。
逆に酸素量が増えれば問題はない。
診断コメントは「前回は運動時の心拍応答が乏しく、有酸素運動能力が低下していましたが、今回は軽い運動強度でも心拍反応は良好で、体力レベルは前回よりも大きく改善を認めました」とある。
ちなみに「ＡＴ」とは・・何である。
報告シートには「適切な運動強度のことです」とある。
適切とは何ぞえ、である。
「ＡＴ」は「Anaerobics Threshold」を略したもの。
「嫌気性代謝関連値」と書いてくださった。
調べてみれば無酸素性代謝閾値（むさんそせいたいしゃいきち）。
運動を増していくときに、筋肉のエネルギー消費に必要な酸素供給が追いつかなくなり、血液中の乳酸が急激に増加し始める強度の値。
「ＡＴ」を簡単にいえば「有酸素運動から無酸素運動に変化する境目」になるらしい。
値が高ければ高いほど強度のアスリートになるらしい。
ちなみにＡＴ時酸素摂取量も増加している。
前回は９．７０だったが、今回は１１．００ｍｌ／ｋｇ／分。
大幅に改善している。これを基準値と比較したデータでみれば・・。
前回は５９％で、今回は６８％。
締める割合が高いほど強いアスリートになる。
値的には７割に若干届かない基準値であるが、特に問題はなく、１００％には届かなくても構わないから心配せんでも・・・ということになる。
最高酸素摂取量の値もみてみよう。
前回は１６．８０であったが、今回は１８．２０ｍｌ／ｋｇ／分。
基準値との比較では・・。
前回が７０％で、今回が７６％。
もうちょっとガンバレ、だよ、である。
そういうことで診断結果のコメントは「運動耐容能力としては、同年代（※私の年齢は６６歳）の標準レベルと比較して８割弱まで向上しております。これまで通り、屋外での活動（※行事取材や日頃の歩行訓練）を通じて体力の維持と向上に努めてください」となるわけだ。
今後の運動処方に日頃のウォーキングは３～５回／週。
一回当たりの運動時間は３０分―６０分。
忘れないように努力していきたい。
本日のリハビリ運動を終えて、呼吸機能検査に立ち会ったＫ循環器医師がこう云った。
「あのとき、ペースメーカーを装着しなければ・・という状態でありましたが、今はする必要がみられない。良かったですね・・」である。
そう、一年前のことだ。
悩みに悩んで装着する前に「一か月間の猶予を・・。リハビリ運動でどれぐらい向上できるか、それをみてから・・納得してから・・・」とお願いしたことがある。
そのお願いというか、決断・決定があって今に至る。
リハビリ運動をずっと続けてきてほんまに良かったと思っている。
（Ｈ２９． １．２４ ＳＢ９３２ＳＨ撮影）