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ダイエットを心がける人はまずは食事に注目をするでしょうが、飲み物にも結構なカロリーが含まれており、何を飲むかが大切です。飲み物にどれくらいのカロリーがあるか、関心が薄いのであまりご存じないでしょうが、
・モーニングコーヒー（中位のサイズ）265カロリー
・ノンダイエットコーク　227カロリー
・甘くしたレモンアイスティー180カロリー
・ノンダイエットジンジャエール124カロリー
普通のダイレットでは週0.5キロの減量とすると、一日５００カロリー位を減らさなければなりません。飲み物のカロリーを減らすことで可能な数値です。