図書館から 「資料が届いています」と連絡あり。
以前「徹子の部屋」に出ていた精神科医が面白く、
注文しておいて忘れていた。
「瞬間の心理学」で、心がフッと軽くなるとは・・。
どうも、人間というものは、過去や未来のことが頭を占め、
「今、ここ」に集中していないものらしい。
それにより、どんどん暗い方に心が傾いて、
うつになったり、生きることに支障をきたしたりしている。
ハウツー本ではないが、
目の前のことにちゃんと取り組み、
幸福に執着せず自分を客観視して感情的にならない。
結局、自分をコントロールできることが大事。
やらなければならないこと(仕事など)も
自分なりに工夫して自分のものにしてしまうこと。
今を生きることにエネルギーを集中することで、
心が軽くなって行くというのは、納得できる。
名越康文先生の本。
まだ借りたばかりなのに、予約者が多いらしく、
メールで返却の件が入って来た。