3日間運動ができないので今日は頑張って筋トレをし、2時30分から有料の水泳があるので1時過ぎにプールに降りました。
スタジオでチューブとダンベルのメニューがあり、入りましたが今回はダンベルでの足強化が膝にすごく負担がかかりました。
チューブは上半身を鍛えたので大丈夫だったのですが膝が悪いのは承知しながらも少しは強くなって少しはキックにも反映できればと頑張っていたのですが…結果は反対に痛めてしまいました。
それは誰のせいでもなく私の膝の弱さなのですが今両ひざに湿布しています。
明日から少し歩かないといけないのでズボンの下にストレッチの織り込みががしてあるタイツを履いていきます。
歩き方の教えてもらっているので今回は足も少しは痛くないかも？ それにプールにも履いて行っている靴底のあるのも持参して痛くなったらそれを履こうかと考えています
切符も買って準備万端です。
明日着ていく洋服です。おしゃれというより寒いので暖かい洋服選びをしました。コートはバーバリーのダウンコートを着ていきます。
カジュアル系です。もちろん帽子大好きなのでしていきますよ。
洋服も2枚着替えを用意しています。忘れ物をしても帰るので安心しています。化粧もなければ娘のを借りればいいので楽ちんです。
今日は3日間運動ができないので朝、家事、掃除をした後、スポーツクラブに行くので今日の猫の写真は1枚ずつです。
掃除をするために窓を開けたら3か所猫たちが各々の窓に上がって外を見ています。
ハッチはキッチンの窓に座って外を見ています。
猫は寒がり屋なのですが窓を開けると風も気持ちいいのか座って外を見ています。
グレは居間の東側の窓に座り、外を見ています。
電柱に鳥がいると何とも言えない声で鳴きます。その声が本当に可愛いので私いつも「あの鳥がほしいの～？」と言いますが実際には鳥はとらせませんよ。
ミケは居間の南側の窓に上がって外を見ていました。
ラルはパソコン椅子で座っていましたがそのあとは猫たちもいろんな場所に行くのでキッチンの窓に上がり、日向ぼっこをしながら寝ていました。
グレもこたつの中で眠っていましたよ。
今日も柴田トヨさんの詩を紹介します。
目を閉じて
目を閉じると
お下げ髪の私が
元気に
かけまわっている
私を呼ぶ 母の声
空を流れる 白い雲
何処までも広い
菜の花畑
九十二歳の今
目を閉じて見る
ひとときの世界が
とても楽しい
今も元気にポジティブに生きておられるのですね。少しは爪の垢を飲ませていただきます。
最近の私、年の事もすごく気になるし健康の二文字がいつも頭から離れません。
良い人生を送りたいと思っていても健康がなければなかなか前向きには生きれませんよね。心身とも健康が私の一番の願いです。
明日から娘と楽しい旅行に行ってきます。
2日目の娘泊だと更新できるかもしれません。ゆっくり温泉につかり、食事を堪能してきます。ただただ体重が気になるのですがこういう時には楽しみの方を優先しますね。
じゃーいってきまーーーす。