先週の土曜日は娘との楽しい旅行で、土曜日11時45分からの1時間、スペシャルマスターズに入れなかったのでみんなについていけるかと不安でしたがどうにかついていけました。
距離的には1600ｍと少ないですが内容がディセンディング（だんだんと早く泳ぐ）やハードに泳ぎターン後ゆっくり、その反対の泳ぎもあり、内容は結構きつかったです。
いつも日曜日に体ケアーをするためにストレッチ毎週してもらっていますが日曜日は都合が悪いので土曜日の3時45分からしてもらうことにしました。
水泳を終わりお風呂に入り、階上に上がります。
少し筋トレもしましたが今日のメニューがきつかったので体がする体勢になく、少し筋トレをしては休んでの繰り返しでした。
やっと私の時間が来ました。その前にも筋トレとストレッチのアドバイスをしていました。これはすべて有料です。
そのぐらいこのスタッフはすごく勉強をされているので今では西日本では一番だそうです。クラブでの話です。
私はその人に私の体を託すことにしましたというのもどうしても泳いでいても疲れが残るので体のケアーはしないと怪我をするようになるのです。
今日のインターバル練習やハード系の為に肩に乳酸が溜まっているようだと言って見てもらうことにしました。
見ただけで相当疲れが肩に無理が来ているようなのでケアーをしてもらいます。
もう痛いのなんのって・・・・・・・・でもこの筋肉を柔らかくしないと泳ぎに影響があるそうです。
これからも毎週、ストレッチはかかせなくなりましたし、信頼できるスタッフに出会いました。
それにしてもすごく痛かったのですよ～～
朝、ラル電話台から上がり下を？見下ろしています。
猫のジャンプ力は老猫でもすごいです。
大きな目をしてどこを見ているのでしょうね～
朝、グレがテーブル台の上、ハッチはテーブルの下、上下関係がよくわかります。
ミケが窓に座って部屋の方を見ています。
今日は水泳に始まり、ストレッチで終わった日でした。
それでもストレッチで体をほぐしていただいたおかげで体がすごく気持ち良いです。
してもらっているときには皺を作らないようにとしているのですがあまりの痛さに我慢できず顔がクシャクシャになります。
我慢強いようで弱いのかな～
今日も柴田さんの詩を紹介しましょうね。
目を閉じて
目を閉じると
お下げ髪の私が
元気に
かけまわっている
私を呼ぶ 母の声
空を流れる 白い雲
何処までも広い
菜の花畑
九二歳の今
目を閉じて見る
ひとときの世界が
とても 楽しい
どんな年齢になっても親子は変わらないということですね。
私も母の事は良く思い出します。
父はあまり思い出せないのだけどなんだろう～ 父もすごく家庭の事を思って頑張っていたのにね～～