昨日大好きな餃子を作り、お腹いっぱい食べました～～ 少しは体重の事も気になりながらも我慢できず、一杯食べたわ～
今日はそういうことで朝早くジムに直行しました。
11時40分からのエアロハイ・50分まで、頑張って筋トレしました～～
体の小さい筋肉を鍛えるのはゆっくりします。次は表面の大きい筋肉を鍛えるために早く機械を動かします。
そういう事なので同じ機械でもゆっくりと早くの2セットをしています。
だからというのじゃないのですが数種類の機械でも結構時間がかかります。
汗をかくので必ず水分補給はしています。もちろんスポーツドリンクやわが家でつくっているクエン・アミノさんは冷蔵庫の中に作っておきます。
筋トレもし、時間になったのでエアロ・ハイに入って50分頑張って動き汗をかきました。
いつも最後には走ったり飛んだりするのが少し膝にきますがここは頑張ってしています。
昨日の餃子の影響が怖いから～
終わった後もすぐプールに降りて少し泳ぎました。たぶん1000メートルぐらいじゃないかな？
来週の日曜日の試合に出場する100メートル自由形と50メートルのバタフライを念入りに頭に入れながら泳ぎましたがまだバタフライのキックがどうもしっくりしませんね～
試合が終わった後は、またキックと泳ぎのコンビネーションをもう一回見直してみましょう～～ 今までの泳ぎだと簡単なのですが直すとなると・・・・難しいですよ～
今日の説法です。
朝聞いたときには覚えていたのですが・・・・・・・今度はメモしておきましょうね。
確か同じ年齢でも体格や思考や食べ物なのでも一人一人違うという事だったと思います。
人間は自分が平均だと安心すると言われたような気がします。
ご祝儀も年齢ではなくその人との関わり方で違ってくると言われたと思います。
分かっていただけたでしょう～ 明日からはなるべく言われたことを少しメモに書いておきましょう～
でも日々の事、うなずくことが多いいですよ、今日の説法は。
ハッチにカメラを向けると機嫌が良い時にはいろんなポーズをしてくれます。
前足の手が可愛いでしょう、ちゃんと曲げていますよ。
後ろの足を前に近づけて舐めています。
こういう写真もたまたまに撮れました～
ラルはテーブルの椅子に座っています。
ラルはカメラを向けると嫌なのです。だからカメラを向けると横を向いてしまいました。
自分の体を舐めはじめました。
眠ってしまいました。
これはジムに通うためにバックに入れているとハッチが上の段に上がりました。（ちょうど椅子を置いていたので）
したにはグレがいるので気になっています。
グレはその横の主人の洋服入れの下に入ってしまいました。
夏はここが涼しいのでよくラルも寝ていましたが最近はグレたちがいるので違う場所で寝ています。
たまたま、小さい何かがあったみたいなので手で探しています。
見ると髪にするピンでした。
少し遊んで疲れたのか寝てしまいました。
この場所は私がスポーツジムに通う時のバックを置いている場所です。
グレはその狭い場所に入り、お尻をむけています。
ミケが何を思ったのか？いつもは私がカメラを向けると逃げるのですよ～
今日は機嫌もよく、ベットに飛び乗り、寝ていろんなポーズしてくれました。
アップ写真よ。かわいいね～
ミケの後ろ足見てください。かわいく曲げているでしょう～
いつもカメラを撮っているときには可愛いね～と言いながら撮っていますよ。
もちろん今度はどんなポーズともね。
これから、スポーツジムに行こうとマッサージ機を見るとミケが座っていました。
掃除をしているときに猫の毛があったので、誰が寝ているんだろうかと思っていましたがミケでした。
お風呂に入り、体重を計ったいると少し500グラム多かったです。
今日は少し夕食ひかえないといけないかな～
痩せの大食いになりたい・・・・・・・・・よ・・・・・・