今ジムから帰ったら、疲れがどーっと出てきました。
買い物したものを冷蔵庫に入れ、居間にあるマッサージ機に載って少し体の疲れをとります。
45分間3種類のマッサージをしました～
これから暑くなるので少し考えながらジムやエアロ、筋トレしないといけないかな？
プールも試合が終わったので、あまり泳いでいませんが泳ぐことは一生続けられるのでこれからもマイペースは崩さない様にと思っています。
今日もエアロと最近入っている、これでまだ3回目ですがヨガに入っています。
関節や体の硬さを少しでも柔らかく、そして怪我のない体にしていきたいので頑張っています。
数年前までは筋トレはもちろんエアロやヨガ全然していませんでしたが最近は体の事を考えるとヨガは良いと気づき入っています。
ゆっくりとした呼吸法と動きなのでもう少し慣れれば体も喜んで伸びてくれるでしょうがまだ変なところに力が入るのでよく手直しをしてもらいます。
そういう訳でエアロの洋服も気になり、購入しています。
私光物大好きなので布に光ったのがあしらっていると超嬉しく買ってしまいます。
水着はもちろんエアロの洋服も最近すごく気になりだしました。
13時からのエンジョイマスターズに入り、メニューをこなしました。800メートルでしたが前後も泳いでいるので合計1500メートルは泳いでいると思います。
試合も2か月後なのでゆっくり、楽しんで泳ごうと思っています。
先週習ったバラフライのリズムが・・・・・・・・思い出せません。
ミケ主人の横で安心しきって寝ています。カメラ目線もバッチリ
アップ写真もバッチリ、美猫でしょう～
猫の目、いつみても心が澄んでいる目です。何も疑わない、私たちを頼っている顔です。
ミケの肉球です。時々疲れているかと思ってマッサージをしてやります。柔らかいですよ～
外に出さないので柔らかいですがたぶん野良ちゃんは固いでしょうね～
ハッチが出窓から外を見ています。庭にいた時は自由でしたが今は家の中では自由ですが外には出していません。
色んな病気をもらったらいけないし、わが家は交通量が多い場所なので交通事故にあってもいけないし、猫嫌いな人も近所にはいるので絶対に出さないようにしていますが時々主人がドアーを開けたときにミケ出ています。
すぐつかまりますよ。反対に外に出るとおびえて大変です。
ハッチのマイ場所、テレビの前でいつもいろんなポーズしてくれます。
体を舐めていますが後ろ足、テレビのガラスの戸にちゃんと動かない様においています。
こういう猫の前足の動きが何とも言えないですね。
今度は手を出して横になっています。
ハッチの肉球です。
グレはとにかく台の上が大好きです。私たちのしつけが悪いので娘が帰ってくるとすごく叱りますが私は可愛くってなんでも許してしまいます。
台の上で寝てしまいました。
グレの肉球です。
ハッチが出窓にいるとグレがきて、ハッチはもうどうしようかとグレの方ばかりを見ています。
私がこういう時にはグレを叱るのでグレも頭良いのでしょう～上がりません。凛々しい顔をしているでしょう～
いつものラルの様子、パソコン椅子に寝ています。
きりりっとした目です。
応接椅子の小さいのに上がって座っています。
応接椅子も皮張りなので傷をつけない様に覆っていますというのもハッチが椅子に爪をたてていたのをみてそれから布で全部覆っています。
美的センスゼロの居間です。
炬燵の下でハッチ前足を伸ばして寝ていましたがカメラを向けると目を開けてこちらを見ているような目です。
安心して寝てしまいました～
今日の説法は人間関係につかれている人のための説法です。
毎日、説法を聞きながら、1日を元気に過ごせることに感謝しています。
私にしかできないことは・・・・・・・・・・